Ejercicio físico: ¿es mejor al aire libre o en lugares cerrados?
Los cierres de gimnasios a causa de la pandemia, impulsaron nuevos hábitos que se volvieron tendencia. Todos los beneficios para la salud física y mental de entrenar en espacios abiertos
Qué es mejor para empezar el entrenamiento: ¿cardio o ejercicios de fuerza?
Si bien no hay una fórmula única, los expertos advierten que cuál es la mejor opción de acuerdo a los objetivos de cada individuo
5 consejos para correr más rápido y mejorar en las carreras
Siempre existe una manera de optimizar las posibilidades de cada runner. Algunos detalles que pueden hacer la diferencia
Cuáles son las cinco mejores dietas saludables para bajar de peso
La clave del éxito es no eliminar alimentos sino limitar su consumo. En qué consiste cada propuesta y qué hábitos se pueden adoptar para que sean sostenibles a largo plazo
Consejos para mantener la motivación en los corredores
Para muchos, mantenerse con ánimo y ganas no siempre resulta fácil. Algunas ideas para resolver esto
Cómo el ejercicio actúa en la memoria y por qué más intenso puede ser peor
Investigadores estadounidenses hallaron que, según el tipo de entrenamiento que se realice, serán diferentes los resultados en la función cerebral. Qué hacer para una mejor salud mental y cognitiva
Cómo se puede rejuvenecer al cerebro con un simple hábito cotidiano
Una caminata diaria puede resultar muy beneficiosa para combatir el envejecimiento cognitivo, según un reciente estudio de la Universidad de Georgia, Estados Unidos. La palabra de los expertos
Qué alimentos comer para vivir más años: una dieta saludable aumenta más de una década la expectativa de vida
Investigadores de Noruega lo estimaron al desarrollar un modelo que calcula la expectativa de vida según las comidas. Qué hay que que tener en cuenta para hacer el cambio
La actividad física como aliada para sobrellevar el estrés de fin de año
En el último mes del año, muchos eligen poner en pausa el entrenamiento con la promesa de retomar después de las Fiestas. Tres especialistas dijeron a Infobae por qué conviene mantenerse en movimiento
Cómo bajar la grasa abdominal que apareció durante la pandemia
Con los confinamientos masivos, aumentó el sedentarismo y el consumo en exceso de comidas con grasas, azúcar y sal. Algunas personas subieron más de 8 kilos durante el primer año de la pandemia. Qué aconsejan hacer los expertos en medicina y nutrición
Guía para mantener los músculos fuertes después de los 40
El entrenamiento de fuerza genera beneficios en la salud de los huesos, las articulaciones y ayuda al metabolismo. Por qué los especialistas aconsejan no descuidar la alimentación
15 pasos para llevar adelante un entrenamiento fit y llegar bien a fin de año
Sin dudas, es la época donde mejor queremos vernos. Tres expertos confeccionaron una guía saludable a Infobae para pensar ese cuerpo que tanto deseamos
Maratón de Nueva York: los secretos de la carrera más famosa del mundo
La competencia atrae atletas de todo el mundo, incluyendo celebridades, políticos y estrellas de Hollywood. Todos los detalles de la 50°edición que se corre mañana
Midorexia: cómo afecta a la salud la obsesión por la eterna juventud
Cuál es la diferencia entre el autocuidado y la búsqueda de permanecer siempre joven. La opinión de especialistas y recomendaciones para una vida saludable
Poner fin a los antojos: por qué algunos alimentos engañan al cerebro humano
Un nuevo libro del periodista de Canadá Mark Schatzker recopila estudios científicos que aclaran los factores que han triplicado la tasa de obesidad en el mundo
Cross country: cómo son estas competencias cuya popularidad no para de crecer
Aunque las carreras cross country existen hace mucho tiempo, el regreso post pandemia las ha convertido en una opción elegida por muchos. Algunas explicaciones sobre este fenómeno
Entrenamientos fuertes de cuatro segundos, ¿la clave para mejorar el estado físico?
Ejercitar en intervalos de alta intensidad otorga grandes beneficios para la salud. Investigadores de la Universidad de Texas determinaron cuánto debe durar cada intervalo y cuántas repeticiones son necesarias
Por qué es importante alternar entrenamientos fuertes y suaves
Para progresar como corredores no alcanza con entrenamientos intensos, también se debe aprender a realizar otros de baja intensidad para capitalizar lo ya hecho
Cuál es la importancia de los entrenamientos de fondo en los corredores
La mayoría de los aficionados corre carreras de fondo y por lo tanto necesita un entrenamiento acorde. Correr largas distancias tiene sus beneficios y sus secretos
Con la meditación, la mente humana puede surfear mejor la pandemia del COVID-19
Estudios en distintos países demostraron que la meditación redujo ansiedad, insomnio y depresión. Expertos de América Latina dan recomendaciones de salud mental ante el riesgo de la variante Delta
Últimas noticias
Crece la censura en Corea del Norte, el régimen adoptó una ley para la protección de los secretos de Estado
La dictadura de Kim Jong-un argumetó que esta medida busca contribuir a garantizar la seguridad nacional y el desarrollo de la construcción socialista a través de un sistema y orden
Lula acusó a Bolsonaro de ser el autor intelectual del intento de golpe de Estado en Brasil
El senador Marcos do Val aseguró haber participado en diciembre en una supuesta reunión con el ex presidente, en la que se tramaba un plan para impedir la asunción de Lula
La UE celebrará una cumbre en Kiev para demostrar el firme apoyo del bloque a Ucrania ante la agresión rusa
El presidente ucraniano, Volodimir Zelensky, consideró que su país merece comenzar este año las conversaciones de adhesión con la Unión Europea, a la cual aspira oficialmente desde junio de 2022
Canadá detectó un globo espía sobre su espacio aéreo
El gobierno dijo que rastrea activamente los movimientos del artefacto luego de que Estados Unidos anunció que, desde hace un par de días, realiza el monitoreo de uno de estos aparatos perteneciente al régimen chino
Las repercusiones de la sentencia en el barrio de La Pampa en el que mataron a Lucio Dupuy: “Las tienen que separar”
La prisión perpetua no es suficiente para los vecinos de Magdalena Espósito Valenti y Abigail Páez
