Cardio o ejercicios de fuerza: qué es mejor para empezar el entrenamiento

Los expertos advierten que no hay una fórmula única. Cuál es la mejor opción según los objetivos de cada persona

La actividad física como aliada para sobrellevar el estrés de fin de año

En el último mes del año, muchos eligen poner en pausa el entrenamiento con la promesa de retomar después de las Fiestas. Tres especialistas dijeron a Infobae por qué conviene mantenerse en movimiento

Cómo bajar la grasa abdominal que apareció durante la pandemia

Con los confinamientos masivos, aumentó el sedentarismo y el consumo en exceso de comidas con grasas, azúcar y sal. Algunas personas subieron más de 8 kilos durante el primer año de la pandemia. Qué aconsejan hacer los expertos en medicina y nutrición

Guía para mantener los músculos fuertes después de los 40

El entrenamiento de fuerza genera beneficios en la salud de los huesos, las articulaciones y ayuda al metabolismo. Por qué los especialistas aconsejan no descuidar la alimentación

15 pasos para llevar adelante un entrenamiento fit y llegar bien a fin de año

Sin dudas, es la época donde mejor queremos vernos. Tres expertos confeccionaron una guía saludable a Infobae para pensar ese cuerpo que tanto deseamos

Maratón de Nueva York: los secretos de la carrera más famosa del mundo

La competencia atrae atletas de todo el mundo, incluyendo celebridades, políticos y estrellas de Hollywood. Todos los detalles de la 50°edición que se corre mañana

Midorexia: cómo afecta a la salud la obsesión por la eterna juventud

Cuál es la diferencia entre el autocuidado y la búsqueda de permanecer siempre joven. La opinión de especialistas y recomendaciones para una vida saludable

Poner fin a los antojos: por qué algunos alimentos engañan al cerebro humano

Un nuevo libro del periodista de Canadá Mark Schatzker recopila estudios científicos que aclaran los factores que han triplicado la tasa de obesidad en el mundo

Cross country: cómo son estas competencias cuya popularidad no para de crecer

Aunque las carreras cross country existen hace mucho tiempo, el regreso post pandemia las ha convertido en una opción elegida por muchos. Algunas explicaciones sobre este fenómeno

Entrenamientos fuertes de cuatro segundos, ¿la clave para mejorar el estado físico?

Ejercitar en intervalos de alta intensidad otorga grandes beneficios para la salud. Investigadores de la Universidad de Texas determinaron cuánto debe durar cada intervalo y cuántas repeticiones son necesarias

Por qué es importante alternar entrenamientos fuertes y suaves

Para progresar como corredores no alcanza con entrenamientos intensos, también se debe aprender a realizar otros de baja intensidad para capitalizar lo ya hecho

Cuál es la importancia de los entrenamientos de fondo en los corredores

La mayoría de los aficionados corre carreras de fondo y por lo tanto necesita un entrenamiento acorde. Correr largas distancias tiene sus beneficios y sus secretos

Con la meditación, la mente humana puede surfear mejor la pandemia del COVID-19

Estudios en distintos países demostraron que la meditación redujo ansiedad, insomnio y depresión. Expertos de América Latina dan recomendaciones de salud mental ante el riesgo de la variante Delta

Marathon Majors: la vuelta al mundo en seis grandes maratones

Las Six World Marathon Majors se llevan a cabo en seis ciudades: Nueva York, Boston, Chicago, Londres, Berlín y Tokio. Detalles de cada carrera para vivir una experiencia inolvidable

El maratón del Día del Pionero en Utah: la belleza de aventurarse en una carrera local

En la ciudad de Salt Lake City, Utah, se corre desde 1970 el Deseret News Marathon, cuyo recorrido evoca el trayecto de los primeros pioneros que llegaron a la ciudad. La historia de esta apasionante carrera

¿Qué es el “muro de un maratón” y qué hay que hacer para evitarlo?

Todos los maratones tienen un momento de crisis al que se denomina “muro”, pero no hay que tenerle miedo, solo se debe usar una buena estrategia

Running: consejos para competir en la primera carrera

La primera vez que un corredor participa de una competencia no sabe bien a qué enfrentarse. A continuación, algunas pistas para disfrutar de esa carrera

La amistad, uno de los grandes beneficios del mundo del running

Cultivar buenos amigos es una de las grandes ventajas de entrar al mundo de los corredores, otro de los atractivos de esta práctica deportiva

Cuándo un corredor está listo para correr su primera maratón

Enfrentarse a los cuarenta y dos kilómetros requiere una preparación física y mental que exige un gran compromiso

Progresión y constancia: los dos pilares del entrenamiento para corredores

Recordar estas palabras que son la base de un correcto crecimiento para todos los runners es un gran paso para mejorar cada día