Por qué el cuerpo deja de responder al ejercicio y cómo evitar que el entrenamiento se vuelva inútil para perder grasa
Un especialista advirtió cuáles son los principales saboteadores de la pérdida de grasa en personas que entrenan con regularidad y aconseja como revertirlo
Constancia, intensidad y deportistas de élite: así es el método del preparador de Ilia Topuria
El Doctor Aldo Martínez explicó que la diferencia entre preparar a un campeón de la UFC y a una persona común está solo en la exigencia, porque los pilares del entrenamiento son siempre los mismos
Por qué las mujeres pueden ganar músculo igual que los hombres
La evidencia científica indica que las ganancias musculares relativas son similares entre sexos y que la principal diferencia radica en la composición corporal, influida por las hormonas
Cuáles son las claves de la entrenadora de Kim Kardashian sobre fuerza, nutrición y descanso
Senada Greca expuso en una entrevista para el podcast Well with Arielle Lorre por qué la constancia supera a la motivación, cuestionó mitos del fitness femenino y propuso un enfoque integral que combina entrenamiento, alimentación y recuperación para sostener la salud a largo plazo
La sorprendente razón por la que cada vez más aficionados terminan lesionados al entrenar
El incremento de lesiones entre quienes practican deporte de manera amateur preocupa a especialistas, quienes señalan que factores como el exceso de entusiasmo y la falta de asesoría profesional pueden tener consecuencias inesperadas durante el entrenamiento
Curl de bíceps: cuántas repeticiones hacer para ganar músculo y cómo elegir el peso adecuado
Un análisis de Men’s Health detalló los parámetros clave para optimizar el crecimiento físico en este ejercicio, con foco en volumen de trabajo, niveles de carga, frecuencia semanal y variables de progresión
Entrenamiento de fuerza o estiramientos: cuál es más efectivo para la movilidad
El entrenador Andrew Tracey, consultado por Men’s Health, comparó métodos tradicionales con rutinas de resistencia ejecutadas con amplitud completa, puso el foco en el impacto del sedentarismo y planteó claves para optimizar el tiempo de ejercicio sin descuidar la elasticidad corporal
Cómo combinar cardio y entrenamiento de fuerza sin perder músculo, según un experto
El médico deportólogo Sebastián La Rosa precisó qué factores determinan una correcta combinación de ambas disciplinas y aseguró que ese temor carece de sustento en la evidencia científica actual
Cuántas flexiones hay que hacer por día para ganar masa muscular, según especialistas
Expertos advierten que la técnica y la intensidad son determinantes para lograr cambios visibles en el cuerpo
Peso muerto: las claves de expertos para levantar más peso sin estancarse ni lesionarse
Pequeños cambios en hábitos y entrenamiento favorecen avances sostenidos e inciden positivamente en el bienestar fuera del gimnasio
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En el marco de la 50° Feria Internacional del Libro de Buenos Aires, Ticmas y CAF presentaron un estudio que analiza la distancia entre lo que el sistema formativo produce y lo que la economía demanda
Irán confirmó que su seleccionado jugará el Mundial, pero exigió una serie de “garantías” a Estados Unidos
La federación de fútbol iraní aseguró que el equipo viajará, pero elevó demandas en materias de seguridad y respeto
Hantavirus, última hora del crucero MV Hondius, llegada a Canarias y reacciones, en directo | El director de la OMS se dirige a los canarios: “Sé que estáis preocupados, pero esto no es otro COVID-19″
La OMS ha elevado a seis los casos confirmados, mientras dos continúan siendo sospechosos
Luto por el fallecimiento de Germán Vargas Lleras: esta fue su postura frente a las negociaciones de paz de Colombia con grupos ilegales
El exvicepresidente de la República, durante el gobierno de Juan Manuel Santos, se enfocó en la modernización de la infraestructura nacional y en el desarrollo de políticas sociales
