(Carole Tanzer Miller - HealthDay News) -- ¿Está estresado, ansioso o necesita desesperadamente recargar energías?
Coge unas agujas de tejer y un bonito ovillo de lana: una investigación sueca muestra que la artesanía con hilos mejora la salud mental sin medicación.
“Los tejedores tienen un interés creativo en el ocio que también puede ayudarles a hacer frente a la vida y así mejorar su salud mental”, dijo la primera autora Joanna Nordstrand, terapeuta ocupacional que cursa estudios de doctorado en la Universidad de Gotemburgo. “Estoy convencida de que esta es parte de la razón por la que tanta gente se ha dedicado a tejer en estos días”.
Nordstrand, que se encuentra entre ellos, exploró los beneficios para la salud mental de tejer en un estudio publicado recientemente en el Journal of Occupational Science.
Para el estudio, revisó 600 publicaciones del foro en línea de artes de fibra Ravelry, donde los aficionados a la costura se reúnen para discutir su pasatiempo.
Reforzando una imagen que surge de otros estudios, sus publicaciones revelaron tres formas en que tejer mejora la salud. El pasatiempo ayuda a las personas a relajarse, les da una identidad como tejedoras en un contexto social con poco en juego. También puede estructurar la vida de las personas, lo que beneficia la salud mental.
En las publicaciones, algunas tejedoras dijeron que notaron el cambio en su salud mental: cuando estaban tejiendo, el pensamiento era más claro y fácil de manejar.
“Las enfermeras querían darme [un medicamento contra la ansiedad] hasta que les dije que prefería tejer para la ansiedad”, comentó una tejedora en línea. “Se detuvo, me miró y dijo: ‘Eso es mucho más saludable que las drogas’. ¿Te parece?
Otro dijo: "Mientras mis manos están ocupadas haciendo algo, mi mente se ralentiza y en realidad soy capaz de pensar en una cosa a la vez... en lugar de tener 20-30 hilos funcionando todos a la vez".
Las tejedoras dijeron que el aprecio que reciben de los destinatarios de su trabajo también las hace sentir bien.
“El objetivo del terapeuta ocupacional es hacer que la vida de las personas funcione”, comentó en un comunicado de prensa uno de los colegas investigadores de Nordstrand. “Hay un potencial en las agujas y el hilo que el sistema de salud no debería ignorar”.
Birgitta Gunnarsson y Greta Häggblom Kronlöf, del Departamento de Rehabilitación de la Salud de la universidad, son coautoras del estudio.
Más información
Kaiser Permanente ofrece más información sobre los beneficios para la salud de los pasatiempos.
FUENTE: Universidad de Gotemburgo, comunicado de prensa, 19 de marzo de 2024
Últimas Noticias
Por qué algunos órganos aceleran su envejecimiento a los 30 y a los 50 años, según un estudio de casi mil donantes
La investigación, publicada en Nature Aging, plantea que el deterioro biológico no avanza de forma lineal, sino con momentos de aceleración a lo largo de la vida. Los detalles
Cuál es la situación del sistema científico, según la mirada de dos investigadores del CONICET
En Infobae a las Nueve, Valeria Levi y Eduardo Barrio hablaron sobre el financiamiento del organismo y el éxodo de especialistas que siguen sus carreras en el ámbito privado o el exterior
¿El magnesio es la nueva melatonina y podría ayudar a dormir mejor?
Este suplemento está ganando popularidad entre quienes buscan descansar por la noche. La palabra de los expertos para saber si la ciencia justifica esta popularidad
Hidratación al correr: cuánta agua y electrolitos necesita el cuerpo para sostener el rendimiento
Especialistas en nutrición detallaron cómo adaptar la ingesta de líquidos y minerales según la pérdida de sudor, las condiciones ambientales y la duración del esfuerzo, además de señalar los errores que pueden perjudicar a los atletas
Cómo llegar a 100 gramos de proteína al día sin depender de batidos ni barras
Repartir esa ingesta entre desayuno, almuerzo, colaciones y cena aparece como una estrategia más práctica para personas activas, aunque la cifra no funciona como regla fija para todos
