El invierno hizo su aparición y ante esto ya preparamos todos los abrigos (¡los que nos entran!). Este año que nos toca pasarlo embarazadas tenemos que estar más atentas que nunca porque ya los cuidados pasaron a ser por dos.
Prevención
Según el obstetra Germán Martínez Chiapero, lo principal para prevenir cualquier tipo de enfermedad durante el invierno es:
* Evitar lugares con muchas personas confinadas.
* Tener una buena hidratación. Es fundamental porque mejora la circulación sanguínea que ayuda a conservar la temperatura corporal, con lo que se tolera más el frío, además de contribuir a un embarazo saludable.
* Mantener en el hogar o la oficina una temperatura de más o menos 24 grados.
* Ventilar los ambientes, más allá del frío.
* No sobreabrigarse cuando el clima es cambiante.
* Consumir carbohidratos (presentes tanto en frutas y verduras, como en harinas y fibras), proteínas (carnes, pescados, lácteos y legumbres) y alimentos ricos en vitamina C (naranja y pomelo).
Clásicas
Ahora bien, ¿cuáles son esas enfermedades típicas de las que hablamos?
Por un lado, podemos padecer resfrío o gripe, que no son lo mismo. El asesor cuenta que, si bien ambos traen malestar general (es decir congestión en las vías aéreas superiores, mucosidad, tos, dolor de cabeza y de articulaciones), lo que cambia es el tipo de virus.
"Generalmente ambas se tratan con acetaminofeno que no tiene ningún riesgo en las embarazadas, apoyado con reposo, hidratación y correcta alimentación", agrega.
Por otro, también se pueden presentar anginas y bronquitis. En esos casos, el obstetra de cabecera determinará el tratamiento y si se puede o no tomar medicación. Por eso, si notás que tenés fiebre, sí o sí tenés que llamar a tu médico.
Qué hacer
El profesional nos da algunos otros trucos para aliviar los malestares:
* Ingerí además de abundante agua, jugos naturales.
* Podés despejar las fosas nasales con vapor de agua. Si hay catarro o mucosidad presente, están indicadas las nebulizaciones, porque favorecen la expectoración.
* Tomate un té con limón, ya que ayuda a combatir la tos y las molestias en la garganta.
Obligatoria
Según Martínez Chiapero, en el invierno aumenta la incidencia de gripe, que año tras año van cambiando las cepas del virus por lo que la vacunación es imprescindible y se deberá aplicar en el primer control del embarazo independientemente de la edad gestacional. "La vacuna antigripal es obligatoria y gratuita para las embarazadas", aclara el profesional.
Por: Gloria Kaspar / Asesoró: Dr. Germán Martínez Chiapero, obstetra del Hospital Posadas, M.N. 89.359.
SEGUÍ LEYENDO:
Últimas Noticias
Machu Picchu estrena nuevo sistema de boletos: se elimina la reserva previa y habrá 15 minutos para completar el pago antes de liberar
El Ministerio de Cultura inició una marcha blanca de 30 días para evaluar la plataforma Tu Boleto. El aforo de la ciudadela y los Caminos Inca se mantiene sin cambios
Joy enfrenta sola a los medios tras el desplante de Jessie y rompe en llanto: “No está con quien construí esto”
El dueto de hermanos generó controversia al anunciar que el proyecto juntos está por terminar
Marina Gold muestra pruebas de como sufría hostigamiento por alumnas del Liceo Naval Almirante Guise
La influencer difundió mensajes y capturas que, según afirmó, evidencian el bullying que sufrió durante tres años en el Liceo Naval. La influencer relató amenazas, insultos clasistas y acoso en redes sociales.
Keiko Fujimori propone convertir la educación en una herramienta de prevención del crimen
En un discurso atribuido a la dirigente durante la ONU, vinculó el aprendizaje sólido con mejores ingresos, salud y ascenso social, y planteó una reforma para reducir la violencia y el delito
Detienen a dos turistas alemanes que colgaron sus propios cuadros en la sala de la Mona Lisa del Louvre
El personal de seguridad interceptó a los hombres luego de que fijaran dos piezas de aproximadamente 30 por 40 centímetros sobre las paredes del recinto. El hecho ocurrió durante la jornada del sábado en París
