Somos lo que pensamos. El día que entendí lo poderoso de esta afirmación, comenzó un gran cambio fundamental en mi vida. Tal y como nos aconsejó Mahatma Gandhi: "Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino".
La ciencia lo confirma. Un estudio practicado por investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison halló que los pensamientos negativos están altamente vinculados con un sistema inmunológico deficiente. Organizaron un grupo de voluntarios de entre 57 y 60 años, a los cuales realizaron una serie de preguntas para detectar —gracias a un escaneo cerebral— si las zonas más activas eran las relacionadas con los pensamientos negativos o positivos. Luego, les administraron a todos una vacuna contra la gripe.
Richard Davidson, encargado del experimento, comentó que quienes tuvieron una mayor actividad cerebral en el área de pensamientos negativos sufrieron las peores reacciones inmunológicas, frente a quienes tuvieron pensamientos mucho más optimistas durante su encuesta inicial.
Entre otras cosas, también concluyeron que quienes se sienten mal por llegar a la vejez permiten que el proceso se acelere. También que los pensamientos positivos ayudan a tener una vida más longeva, incluso más que por el hecho de no fumar o hacer ejercicios.
Con esto en mente, apostamos fuerte por la segunda edición de Escuela de Emociones en Miami, un evento en el que, a través de mucha práctica, visualizaciones y ejercicios, buscamos respuestas a las típicas dudas sobre cómo se relacionan los pensamientos con nuestras emociones. Se trata de una danza perfecta que podemos hacer de manera sutil y armónica con excelentes resultados.
Me encanta esta metáfora anónima: nuestra mente es como un autobús, en el que somos el conductor y decidimos a quién hacemos caso, si a los pasajeros molestos y negativos, que ven todo mal, o a nuestra intuición y criterio para escoger lo que decidimos pensar.
¡En tus manos está ser el conductor de tu mente! ¡Que nada ni nadie te quite ese privilegio! Recuerda: La calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu vida.
Es autor y estratega de vida.
Últimas Noticias
El programa Jóvenes en Paz de Sincelejo recibió el respaldo de varios candidatos presidenciales
Actualmente, atiende a cerca de 2.000 jóvenes expuestos a riesgos de pandillas o reclutamiento por estructuras criminales. El diseño integral del programa combina acciones preventivas, procesos de resocialización y acceso a oportunidades reales de estudio y empleo
Se extiende la alerta por inundaciones repentinas en Hawái por la amenaza de la presa Wahiawa
Las autoridades ordenaron desalojos preventivos en comunidades cercanas, mientras continúan los rescates y el monitoreo del nivel del agua
Tomás Etcheverry dio el primer paso en el Masters 1000 de Miami y ahora va contra una de las joyas españolas
El platense superó al belga Zizou Bergs por 7-6(5) y 7-6(3) y en la próxima instancia se medirá con el madrileño Rafael Jodar. Además, el italiano Jannik Sinner también avanzó en el certamen
Ramón Jesurún se refirió a polémica de posible llamado de Sebastián Villa a la selección Colombia: “No veo por qué no puede ser convocado”
El presidente de la Federación Colombiana de Fútbol sostuvo que la decisión se basó en el concepto del técnico, mas no por problemas legales
Centro de Derechos Humanos en Chiapas denuncia allanamiento y ‘robo selectivo de información’, piden reforzar protección
El CDH Fray Matías acusó que el robo se enfocó en computadoras, teléfonos y documentos ligados a su labor defensora
