Por Rocío Vivas
Instagram: @rociovivas
Continuamos ejercitandonos con Romina Traetta, la creadora del sistema RT Fit. Este nuevo entrenamiento combina ejercicios aeróbicos con otros de fuerza, utilizando el propio peso de nuestro cuerpo junto a diferentes elementos para hacerlo más entretenido y efectivo.
Ya llega el verano y ella nos ayuda a ponernos en forma con esta serie de ejercicios muy dinámicos donde pones en movimiento varios grupos musculares a la vez. En esta clase trabajamos con steps combinando fuerza y velocidad. Sentadillas tradicionales más subidas y bajadas al step junto a flexiones para fortalecer brazos.
En su entrenamiento siempre se trabaja holísticamente, ejercitando la mayor cantidad de músculos posibles. La plancha es uno de los ejercicios más completos, te trabaja brazos, abdomen y glúteos. La idea es realizar la mayor cantidad de estos ejercicios, así en menor tiempo puedes tener mayores beneficios.
RT fit recorre la ciudad a través de @mediabustvok, el canal de televisión del transporte público. Las personas que viajan en los colectivos conocen la técnica y cuando llegan a su casa lo ponen en práctica; hoy luego de esta nota puedes hacer lo mismo y si te quedaste con dudas puedes contactarte con Romina por medio de su Instagram o acceder a sus rutinas online.
Junto a Inés Pujol probamos esta segunda clase que nos dejó super motivadas para la tercera y última nota donde mostraremos más ejercicios que te ayudarán a ponerte en forma para el verano.
Últimas Noticias
Chiapas registra sismo de 4.4 de intensidad en Mapastepec
El temblor aconteció a las 16:30 horas, a una distancia de 54 km de Mapastepec y tuvo una profundidad de 72.5 km
¿Qué está pasando en el Metro CDMX y Metrobús hoy 28 de agosto? Lluvias provocan lentitud en varias líneas
Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este viernes en vivo minuto a minuto
Ocho de cada diez cubanos se salta comidas diarias por la crisis
La falta de recursos y productos básicos obliga a la mayoría de la población a saltarse el desayuno, el almuerzo o la cena, según un informe que alerta sobre el deterioro de la economía familiar en la isla
El amor de madre todo lo inventa: transformar pan en un postre, la alegría de una casa cubana
En un video de TikTok, la madre del creador Diego Bloguer mostró cómo fríe y azucara una rosquilla hecha con bollos, mientras el racionamiento ya no cubre la dieta básica
Usuario del Metro CDMX comparte video manejando un convoy y lo acusan de usar “influencias”
Un video que se viralizó exhibe cómo un sujeto, aparentemente, uso sus influencias para grabar en lugares restringidos del STC
