Los suplementos que no debes consumir si tienes diabetes debido a sus efectos adversos

El consumo de suplementos alimenticios se ha popularizado como una alternativa para complementar la dieta y mejorar la salud.

Sin embargo, en personas con diabetes, la ingesta de estos productos puede implicar riesgos si no se realiza bajo supervisión médica.

Algunos suplementos pueden alterar los niveles de glucosa o interactuar con medicamentos prescritos, lo que hace necesario adoptar precauciones especiales antes de incorporarlos a la rutina diaria.

Cuáles son los suplementos que no deben consumir o deben evitar las personas con diabetes

Las personas con diabetes deben tener precaución al consumir ciertos suplementos, ya que algunos pueden afectar los niveles de glucosa o interactuar con medicamentos para el control de la enfermedad.

En este sentido y de acuerdo con la American Diabetes Association, entre los suplementos que se recomienda evitar o consultar con un profesional antes de consumir, se encuentran:

• Niacina (vitamina B3): Puede elevar los niveles de glucosa en sangre y disminuir la sensibilidad a la insulina.
• Hierba de San Juan (St. John’s wort): Puede reducir la eficacia de medicamentos para la diabetes y alterar los niveles de algunos fármacos como metformina y sulfonilureas.
• Ginseng: Puede potenciar el efecto de los medicamentos para la diabetes y provocar hipoglucemia (bajada excesiva de azúcar).
• Ginkgo biloba: Puede aumentar la glucosa en algunas personas y alterar el metabolismo de la insulina.
• Aloe vera (oral): Puede bajar demasiado la glucosa si se combina con antidiabéticos.
• Cromo: Aunque algunos estudios lo asocian con mejor sensibilidad a la insulina, su uso junto con medicamentos puede aumentar el riesgo de hipoglucemia.
• Vitamina E (en dosis altas o en personas con anticoagulantes): Puede interferir con la coagulación, especialmente en quienes usan medicamentos para el corazón.
• Suplementos con azúcares añadidos: Algunos multivitamínicos o suplementos masticables y líquidos contienen azúcares que elevan la glucosa.

Especialistas señalan que antes de iniciar cualquier suplemento, es fundamental consultar al equipo médico para evitar interacciones o complicaciones.

Cuáles son los suplementos que son seguros para las personas con diabetes

Algunos suplementos pueden considerarse seguros para personas con diabetes; sin embargo, siempre deben usarse bajo supervisión médica y que no sustituyan el tratamiento prescrito.

Entre los suplementos comúnmente reconocidos como seguros destacan:

• Vitamina D
• Omega 3 (aceite de pescado)
• Magnesio
• Ácido alfa lipoico
• Canela (en dosis controladas)
• Multivitamínicos sin azúcares añadidos

Si bien para las personas con diabetes puede haber suplementos seguros siempre se se recomienda que se consulte con su médico