Especialista señala que 80% de la salud depende de tres pilares fundamentales: dormir bien, comer sano y aprender gestionar el estrés
La especialista Giulia Enders explora cómo pequeños cambios diarios en el descanso y la gestión emocional pueden renovar desde tu sistema inmune hasta el estado de ánimo
Cómo proteger la salud física y mental de los cuidadores primarios de personas enfermas
Las historias detrás de quienes asumen la responsabilidad por un ser querido suelen estar marcadas por el amor, la entrega diaria y también por el desafío de proteger la propia salud mientras cuidan a otra persona
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