Cuáles son los 4 errores más frecuentes al tomar creatina y cómo obtener todos sus beneficios
Nuevas investigaciones señalan que ciertos hábitos pueden ser clave para aprovechar al máximo el potencial de esta sustancia tan utilizada en el ámbito deportivo
Suplementos de colágeno buenos para la piel y la artritis, concluye una revisión de evidencias
Healthday Spanish
Melatonina para el insomnio: qué tan segura es, cuánto tomar y cuándo evitarla según expertos
Más del 50 % de los adultos enfrenta dificultades para conciliar el sueño o para mantenerse dormido
Qué es mejor como fuente de proteína los suplementos o la alimentación
Una alimentación planeada puede marcar la diferencia si buscas más fuerza y rendimiento físico
Cuáles son las enfermedades que ayuda a prevenir el complejo B
Un consumo suficiente de estas vitaminas puede marcar una diferencia en el bienestar físico y mental de cualquier persona
La melatonina, el suplemento que salvó la vida a pacientes ingresados en la UCI durante la pandemia del COVID
En la primera ola de contagios, el equipo médico del Hospital Clínico San Carlos de Madrid llevó a cabo un estudio con los enfermos más críticos
¿Cómo saber si necesitas más magnesio en tu dieta?
Una cantidad insuficiente de este nutriente puede dejar huellas en el cuerpo y en el ánimo, afectando desde la energía hasta el corazón
Qué enfermedades ayuda a prevenir la vitamina A
Un consumo adecuado de este micronutriente puede marcar la diferencia al proteger la visión, reforzar las defensas y apoyar el desarrollo en la infancia y el embarazo
Polvo, cápsulas o té: cuál es la mejor manera de consumir moringa para obtener sus beneficios
Un repaso por las propiedades que hacen de esta planta un aliado natural para fortalecer defensas y apoyar el bienestar diario
Entrenamiento de fuerza en mujeres: una experta derribó los mitos más comunes sobre ciclo menstrual, hormonas y edad
La evidencia científica actual señala que ambos géneros responden de forma similar al ejercicio. La importancia del descanso, los suplementos y la personalización del plan, según la doctora Lauren Colenso-Semple en el pódcast Huberman Lab
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El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
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Cienciano vs Melgar EN VIVO HOY: minuto a minuto del partido por fase preliminar de la Copa Sudamericana 2026
Edición especial del ‘clásico del sur’ en la ciudad del Cusco. El ganador accederá a la Fase de Grupos. Ale Hohberg comandará la zona ofensiva; Pablo Erustes conformará tridente de ataque
