Vitamina C y D juntas: ¿qué muestran los estudios en adultos sanos
Qué analizan las investigaciones recientes sobre el uso de estos suplementos y qué aspectos conviene revisar antes de incorporarlos a la rutina
Baños de hielo, compresión o suplementos: qué funciona realmente para recuperar los músculos tras entrenar
Una investigación de la Universidad de Bath revisó las técnicas más populares entre deportistas y concluyó que, si bien algunas atenúan el dolor, pocas logran restablecer la función del tejido de forma efectiva
Un estudio vinculó el consumo excesivo de un suplemento frecuente con la formación de cálculos renales
Un metaanálisis publicado en SageJournals confirma que las dosis altas de esta sustancia elevan significativamente la excreción urinaria de oxalatos, el compuesto que origina las piedras en el riñón
Bicarbonato de sodio para correr: qué se sabe sobre sus efectos y riesgos
Investigaciones con cientos de atletas hallaron una mejora pequeña pero comprobada en ejercicios intermitentes, aunque la certeza de la evidencia es baja y los resultados varían según el sexo y la tolerancia individual
Qué hay que saber antes de tomar magnesio para dormir mejor
Especialistas advirtieron sobre la dosis máxima recomendada, los posibles efectos adversos y las interacciones con medicamentos de uso frecuente
Qué funcionaría y qué no entre los ingredientes de moda contra el envejecimiento de la piel
Una especialista analizó péptidos, PDRN y exosomas, y remarcó que ningún suplemento sustituye al protector solar ni a los hábitos básicos de cuidado
Revelar los suplementos que se toman antes de una cirugía puede evitar complicaciones graves
Desde el ajo hasta vitaminas, sustancias de uso cotidiano pueden interferir con los fármacos anestésicos o forzar la cancelación del procedimiento
Retiran un suplemento para bebés tras detectar tres tipos de alcohol no declarados en la etiqueta: qué deben hacer los padres
La revisión sanitaria detectó concentraciones de hasta 8,3% de etanol y advirtió sobre posibles efectos en el sistema nervioso central, además de complicaciones que dependen de la cantidad ingerida, la edad y el peso corporal
Cómo impacta en el organismo cuando se toman suplementos junto con el café en el desayuno
La farmacéutica Alejandra Martínez Rocha advierte que ciertos compuestos presentes en esta infusión pueden interferir en la absorción o el aprovechamiento de algunos minerales. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
Cuál es el verdadero impacto del consumo de bicarbonato de sodio, la tendencia que gana terreno entre los atletas de élite
El Comité Olímpico Internacional avaló el compuesto alcalino desde 2018 por su capacidad para neutralizar un proceso natural ligado a los esfuerzos de alta intensidad. Aun así, los expertos todavía debaten cuál es su verdadero impacto en el rendimiento
