Estos son los alimentos o suplementos recomendados para mejorar el sueño
Dormir bien se ve reflejado en tu estado de ánimo y salud mental
Qué pasa en mis riñones si tomo creatina todos los días
Un mal uso de este suplemento podría tener un efecto negativo en la salud de estos importantes órganos
¿Cuánto magnesio debe consumir una persona diabética según su edad? esto recomiendan los especialistas
Una ingesta insuficiente de este suplemento afecta más de lo que crees, especialmente si tienes diabetes. Conoce las cifras oficiales y cómo alcanzar los niveles adecuados
Cuál es el magnesio que previene las enfermedades de la tiroides y ayuda a regular el metabolismo
Este mineral ayuda a garantizar la correcta producción de las hormonas que se producen en esta glándula
Cuál es el magnesio que reduce la fatiga, mejora el descanso y combate el estrés y la ansiedad
Este suplemento se absorbe de manera más eficiente en el tracto intestinal, lo que lo convierte en una de las opciones preferidas para mejorar el bienestar
Licuado de espinaca y naranja: rico en hierro y vitamina C para subir tus defensas sin suplementos
Esta bebida cuenta con ingredientes frescos, fáciles de conseguir y económicos
Qué tan bueno es tomar colágeno todos los días
Este suplemento se ha popularizado bastante para la elasticidad de la piel y otros beneficios
Cuál es el magnesio que previene el estreñimiento, ayuda a dormir y reduce el estrés
Al disolverse en agua, da lugar a una solución que puede utilizarse por vía oral, tópica o incluso intravenosa
A qué hora es mejor tomar el magnesio
Este mineral no solo forma parte de una dieta equilibrada, sino que también tiene diversos usos médicos
El error que muchos cometen al tomar vitamina C en la mañana y que impide que el cuerpo la absorba bien
Te decimos cuál es la forma correcta de ingerir este suplemento
