¿Los suplementos de colágeno sirven realmente para la piel y las articulaciones? Qué dice la ciencia
La evidencia acumulada en los últimos años distingue algunos efectos claros sobre el bienestar, al tiempo que aclara que no es igual para todos. Qué tener en cuenta y por qué es clave la consulta con un profesional de la salud
Pantallas, cortisol y glucosa: cuáles son los hábitos que pueden mejorar el sueño, la concentración y la energía
Un neurocientífico analizó en el podcast The Diary of a CEO el impacto de la exposición nocturna a dispositivos, el movimiento después de las comidas y la importancia de la luz natural, junto con recomendaciones sobre actividad física y suplementación
Un compuesto presente en arándanos y uvas podría ayudar a reducir la grasa muscular acumulada
Investigadores de la Universidad de Shinshu observaron el efecto en modelos animales y describieron un mecanismo relacionado con el uso de lípidos como fuente de energía. Los resultados todavía no fueron comprobados en personas
¿El magnesio es la nueva melatonina y podría ayudar a dormir mejor?
Este suplemento está ganando popularidad entre quienes buscan descansar por la noche. La palabra de los expertos para saber si la ciencia justifica esta popularidad
Cómo llegar a 100 gramos de proteína al día sin depender de batidos ni barras
Repartir esa ingesta entre desayuno, almuerzo, colaciones y cena aparece como una estrategia más práctica para personas activas, aunque la cifra no funciona como regla fija para todos
Retiran suplemento para adelgazar por contener sustancias no declaradas vinculadas con convulsiones y problemas cardíacos
El análisis de las autoridades estadounidenses encontró fluoxetina y DNP en las tabletas, pese a que ninguno figuraba en el etiquetado
Cuánta proteína necesita el cuerpo y qué riesgos tiene consumir de más
Cleveland Clinic explica que las necesidades varían según la edad, el peso y el nivel de actividad física. Los especialistas también advierten sobre las consecuencias de mantener una ingesta elevada durante períodos prolongados
Desafíos del colágeno en dietas vegetarianas: la búsqueda de alternativas para la salud cutánea
La ausencia de esta proteína en el reino vegetal plantea interrogantes sobre cómo asegurar el mantenimiento de los tejidos en quienes optan por una alimentación basada en plantas o el consumo de derivados
Por qué el invierno aumenta el riesgo de déficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qué hacer para compensar su falta
En los meses más fríos se suele reducir la absorción de este nutriente esencial. Cómo sostenerla en rango de manera natural y cuándo es necesario suplementar, según especialistas consultados por Infobae
Qué es la biotina, el nutriente vitamínico que podría favorecer la salud capilar y cutánea
Conocida por su asociación con el cabello y las uñas, cumple un papel central en el metabolismo y forma parte de una alimentación equilibrada
