Este es el poderoso té antiinflamatorio y antioxidante natural

La cola de caballo (Equisetum arvense) es una planta medicinal utilizada desde hace siglos por sus propiedades terapéuticas. Este ingrediente natural es popularmente consumido en forma de té gracias a sus beneficios potenciales para la salud.

Esta planta es rica en diversos compuestos bioactivos tales como el sílice, un mineral que favorece la salud de huesos y tejidos conectivos. Además de que contribuye a la regeneración y fortalecimiento de huesos, tendones y articulaciones. También puede favorecer la salud de uñas, piel y cabello. Contiene potentes antioxidantes con efectos positivos en el sistema inmunológico, así como sustancias con propiedades diuréticas y depurativas.

De igual manera contribuye a la protección celular al combatir los radicales libres. Y posee un alto contenido de potasio, calcio, magnesio y fósforo, esenciales para el cuerpo.

El té de cola de caballo puede aportar diversos beneficios al cuerpo. Gracias a su efecto diurético, contribuye a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo. Esto puede ser útil para tratar edemas y prevenir la retención de líquidos.

Por otro lado se asocia con beneficios para el sistema urinario, aliviando infecciones menores como cistitis y apoyando la limpieza natural de los riñones y vejiga. Algunos estudios muestran que el té de cola de caballo puede calmar molestias digestivas leves y favorecer la eliminación de toxinas.

Finalmente sus propiedades astringentes pueden promover la cicatrización de heridas y mejorar la salud de la piel al aplicarse externamente en algunas ocasiones.

Cómo preparar té de cola de caballo

Ingredientes

• 1 cucharadita de cola de caballo seca o 1 bolsita de té de cola de caballo.
• 1 taza de agua.
• Opcional: miel o limón para endulzar o dar sabor.

Método de preparación

• Hervir el agua en una olla pequeña.
• Agregar la cola de caballo seca o el sobre de té a una taza.
• Verter el agua caliente sobre la planta y cubrir la taza para dejar que se infusione entre 5 y 10 minutos.
• Colar el contenido si usas hojas sueltas y endulzar al gusto si es necesario.
• Consumirlo tibio o caliente, preferiblemente después de las comidas.

Se aconseja tomar una o dos tazas al día, dependiendo de las necesidades, y no prolongar su consumo diario por más de dos semanas consecutivas sin descanso. Cabe destacar que aunque la cola de caballo es segura para la mayoría, se debe consumir con moderación y bajo supervisión médica en caso de embarazo, lactancia o si se están tomando medicamentos. Su uso prolongado puede causar deficiencias vitamínicas debido a la eliminación excesiva de ciertos minerales, como potasio.