Los 8 mitos más extendidos sobre la depresión, según una organización de expertos

La salud mental es uno de los ámbitos que más preocupan a los españoles. Según el Monitor Global de la Salud Mental de Ipsos, se ha convertido en la principal preocupación sanitaria. Aunque esto sea preocupante, refleja el avance social que ha tenido, ya que hace años se veía como un estigma social.

Uno de los problemas más comunes es la depresión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 280 millones de personas en todo el mundo la sufren, de las cuales aproximadamente tres millones se encuentran en España.

Sin embargo, todavía existen numerosos mitos acerca de este trastorno del estado del ánimo. Según la plataforma digital SOM Salud Mental 360, integrada por profesionales del sector, hay 8 aspectos clave a tener en cuenta.

Los 8 mitos sobre la depresión que hay que tener en cuenta

La depresión y la tristeza no son lo mismo. Aunque mucha gente confunde la depresión con sentirse triste, son cosas muy distintas. La tristeza es una emoción pasajera que aparece ante situaciones concretas y se supera con el tiempo. En cambio, la depresión es un trastorno del estado de ánimo de manera persistente.

Otro mito muy extendido es que los hombres no la padecen. Lo cierto es que la depresión no entiende de géneros. Sin embargo, los hombres suelen expresar menos sus emociones y, en muchos casos, la ignoran. Esto provoca que, cuando finalmente buscan ayuda, su cuadro esté más avanzado.

Se piensa erróneamente que la depresión solo afecta a adultos, pero los niños también pueden desarrollarla. En ellos, los síntomas no siempre incluyen tristeza evidente; pueden mostrarse irritables, cansados, desmotivados o con cambios de apetito y sueño. Esta falta de reconocimiento hace que muchos casos pasen desapercibidos.

Un error común es creer que las personas deprimidas son débiles o carecen de fuerza de voluntad. La depresión tiene causas biológicas, genéticas y químicas, y no tiene relación con la personalidad ni con el carácter. Pensar que alguien podría superarla solo con fuerza mental es totalmente falso.

Algunas personas creen que, en edades avanzadas, la depresión es diferente o más difícil de tratar. La realidad es que las personas mayores responden tan bien como los jóvenes a terapias y medicación, siempre que se adapten a sus necesidades.

Existe la idea de que la depresión puede fingirse o exagerarse. Si bien es posible que algunos intenten simular síntomas de manera anecdótica, en la práctica es extremadamente difícil. La depresión provoca sufrimiento real, altera el sueño, el apetito, la energía y la capacidad de concentración.

Algunas personas creen que la depresión se supera sola con el tiempo. En realidad, sus síntomas físicos y emocionales, como fatiga, insomnio, dolores corporales o cambios de ánimo, dificultan que la persona pueda recuperarse sin intervención profesional. La ayuda de psicólogos, psiquiatras y programas de apoyo es fundamental.

Entender la depresión es muy importante para saber actuar en el caso de padecerla tú o alguna persona de tu entorno. Ante cualquier problema, es recomendable acudir a psicólogos o psiquiatras.