Un enfermero explica cómo afecta a tu salud mascar chicle: “Lo que digo siempre, todo en su justa medida

Jorge Ángel, conocido en redes sociales como Enfermero Jorge Ángel, se ha convertido en una referencia digital en materia de salud. A través de sus vídeos, comparte consejos sanitarios e información que, en muchas ocasiones, pasa desapercibida para el público general.

Con una trayectoria de varios años en plataformas digitales, ha logrado consolidar una amplia audiencia. En TikTok, la red social en la que es más popular, supera los 6 millones de seguidores. Así, en uno de sus videos más populares, el influencer explica qué es lo que pasa en tu cuerpo si comes chicle.

¿Qué dicen los expertos sobre mascar chicle?

“Como todo en la vida, tiene sus inconvenientes, pero también puede tener alguna ventaja”, empieza diciendo enfermero Jorge Ángel.

Entre los inconvenientes, el experto señala que es mucho más fácil que se produzca un mayor desgaste de los dientes y una sobrecarga de la articulación temporomandibular. También es mucho más probable que aparezcan caries. Por ello, “es mucho mejor comprarlos sin azúcar”. “Además, como tienes más tiempo, la boca abierta entra más aire al aparato digestivo y producen más gases”, explica.

Pero también tienen una parte positiva. “Puede tener alguna ventaja, como por ejemplo reducir el estrés”, afirma Jorge Ángel. “Hay gente que tiene la boca muy seca y mascar chicle aumenta la producción de saliva. Esto hace que se reduzca la acidez del estómago y de la boca”, mariza.

Una vez más, Jorge Ángel advierte que no todo es blanco o negro. “Lo que digo siempre, todo en su justa medida. ‘Estar todo el día ‘Ñam, ñam, ñam, ñam’. Pues por supuesto que es malo, pero porque te tomes uno de vez en cuando, pues tampoco pasa nada”, concluye.

Qué personas no deberían comer chicle

El consumo de chicle es seguro para la mayoría de las personas, pero hay ciertos grupos que deberían evitarlo debido a posibles efectos adversos en la salud.

En primer lugar, las personas con trastornos de la articulación temporomandibular (ATM) pueden experimentar un agravamiento de sus síntomas. Masticar chicle de manera repetitiva puede generar tensión en la mandíbula, lo que aumenta el dolor y el desgaste de la articulación.

Quienes sufren de problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), también deberían limitar su consumo. La masticación estimula la producción de ácido en el estómago y favorece la ingesta de aire, lo que puede causar hinchazón, gases y agravar el reflujo.

Las personas con sensibilidad a los edulcorantes artificiales deben ser especialmente cautelosas. Muchos chicles sin azúcar contienen sorbitol, xilitol o aspartamo, que en algunas personas pueden causar malestar digestivo, diarrea o reacciones adversas.

Aquellos que utilizan ortodoncia, como brackets o alineadores, también deberían evitar el chicle, ya que puede adherirse a los aparatos y provocar daños en la estructura dental.

Por último, quienes sufren de cefaleas tensionales o migrañas podrían experimentar un aumento en la frecuencia de sus dolores de cabeza debido a la tensión en los músculos de la mandíbula generada por la masticación constante.