La ex estrella pornográfica Jenna Jameson compartió con sus seguidores en Instagram su secreto para no subir de peso en las fiestas de fin de año.
Jenna ha documentado en la red social el cambio de su figura tras su más reciente embarazo.
Jameson logró bajar más de 30 kilos que había subido y para mantenerse en forma sigue la dieta cetogénica.
Hace un par de días publicó en Instagram una fotografía del antes y después en su cuerpo.
Además compartió un mensaje para alentar a sus seguidores que tratan de mantenerse en forma.
"Las fiestas son una época tramposa cuando se trata de mantenerse en el camino. Con la familia de visita y sin idea de lo que es #ceto y muy dispuesta a tratar de que cocines puré de papas o el pastel de queso de la abuela, es MUY fácil salirse de la dieta cetogénica", escribió Jenna.
Por esa razón, la estrella sugirió que se preparen los alimentos apegados a la dieta cetogénica, que es la que ella ha seguido y le ha permitido mantener su peso.
Aceptó que no es nada emocionante, pero al final de las fiestas se sentirán contentos de haberse mantenido en la dieta.
"A veces es importante permitirte ciertos gustos. Cuando te sientes constantemente privado eso puede llevarte a descarrilamientos mayores de una semana. Así que diviértete, permítete un regalo por aquí y por allá, pero sobre todo atesora el tiempo que pasas con tus seres queridos", finalizó Jenna.
Jameson saltó a la fama como actriz pornográfica en los años 90. En agosto de 2007 anunció su retirada de ese mundo y se convirtió en escritora y empresaria.
La actriz de 44 años se convirtió en madre por tercera vez en 2017. Desde entonces se ha convertido en un ejemplo para las mujeres que buscan bajar de peso después de tener a sus hijos.
En varias ocasiones ha mostrado en Instagram cómo ha recuperado su figura.
¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta que sigue Jenna Jameson es conocida por ser baja en el consumo de carbohidratos. Gracias a esta dieta el cuerpo produce cetonas que son utilizadas como energía.
Normalmente nuestro cuerpo produce glucosa e insulina al consumir carbohidratos. La glucosa se emplea cuando el cuerpo requiere de energía.
Si se reduce el consumo de carbohidratos el cuerpo entra en un estado conocido como cetosis, un proceso natural del cuerpo cuando la ingesta de alimentos es reducida y es así que en el hígado las grasas se descomponen y se producen las cetonas.
La idea de la dieta cetogénica es forzar a que el cuerpo esté en cetosis, lo que implicará la baja de peso.
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