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Noelia Ríos, es entrenadora personal con más de 383k seguidores (@noeliariosok) en Instagram. En su redes compartió un serie de ejercicios para todo el cuerpo. Full body home workout. Lo mejor es dura apenas seis minutos y no necesitas accesorios para hacerlos, con un banco y si querés algo de peso podés realizarla.
La modalidad es sencilla: 40 segundos por cada ejercicio
Circuito 1
Hacer 3 vueltas
-mountaing climbers sobre pelota o piso (plancha con escalador)
-squat jumps cruzando piernas (salto de sentadillas con piernas cruzadas)
-flexiones de brazos con rodillas apoyadas
Circuito 2
hacer 3 vueltas
-abdominales con una botellita de agua o pelota si tengo
-pistols en un banquito/silla
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