Noelia Ríos, es entrenadora personal con más de 383k seguidores (@noeliariosok) en Instagram. En su redes compartió un serie de ejercicios para todo el cuerpo. Full body home workout. Lo mejor es dura apenas seis minutos y no necesitas accesorios para hacerlos, con un banco y si querés algo de peso podés realizarla.

La modalidad es sencilla: 40 segundos por cada ejercicio


Circuito 1

Hacer 3 vueltas

-mountaing climbers sobre pelota o piso (plancha con escalador)

-squat jumps cruzando piernas (salto de sentadillas con piernas cruzadas)

-flexiones de brazos con rodillas apoyadas

Circuito 2

hacer 3 vueltas

-abdominales con una botellita de agua o pelota si tengo

-pistols en un banquito/silla