Rutina completa de seis minutos por Noelia Ríos

¿A la mañana, a la tarde o a la noche? Cuál es el mejor momento del día para ejercitar

Durante la cuarentena, son cada vez más los que deciden hacer actividad física en casa. En diálogo con Infobae una experta dijo cuál es el mejor momento del día para ponerse en forma

Entrenamiento de glúteos: el video de los 5 ejercicios para lograr firmeza y volumen

Definir la región glútea es una de las tareas más complejas de lograr. Un especialista elaboró para Infobae una rutina con las variantes indispensables para trabajar la zona convenientemente

Un nuevo estudio asegura que para ganar músculos solo se necesitan trece minutos diarios

La nueva estrategia busca dejar atrás las interminables rutinas marcadas por tres series de entre 8 y 12 repeticiones por grupo muscular

Floppy Tesouro cuenta su rutina fitness, dieta y tips de belleza

Mientras evalúa propuestas en tele y teatro, la actriz –que hace 17 meses fue mamá de Moorea– planea un proyecto dedicado al fitness. “Es importante entrenar por salud, más allá de la estética”, dice la diosa, y comparte sus secretos de belleza. También habla de la maternidad, el amor, los ratones que genera en los hombres y enumera sus fuertes: “Siempre me elogian la cola y la sonrisa”.

Entrenar en verano: la planificación perfecta para no sufrir el calor agobiante

Las altas temperaturas pueden traer ciertas complicaciones para la salud cuando no se ejercita de manera adecuada. Los especialistas comparten tips para estar en forma sin correr riesgos

Cuáles son los ejercicios más eficaces para recuperar la línea luego de la temporada de Fiestas

Los encuentros de fin de año provocan desarreglos alimenticios que derivan en algunos kilos de más. Una especialista organizó para Infobae un plan de entrenamiento para una silueta ideal

Rutina fit y consejos alimenticios: cómo llegar en forma a las fiestas y lograr mantener la línea

Los encuentros festivos del cierre de año llevan a un inevitable sinfín de comidas abundantes y pesadas, que, si se exagera, pueden generar unos kilos de más.Tres expertos realizaron una lista con recomendaciones para no perder los progresos acumulados durante el año y llegar al verano con una figura envidiable

Cuáles son los riesgos de practicar electrofitness, la modalidad furor en Argentina

El caso de una joven que fue internada en terapia intensiva luego de realizar actividad física con electroestimuladores disparó la incertidumbre sobre el impacto que puede tener en el organismo. En qué consiste esta práctica en pleno auge y para quién está indicada

4 ejercicios básicos para lograr una postura perfecta

Mantener una posición corporal inapropiada puede desencadenar en distintos problemas para la salud. Un especialista recomendó una rutina básica y breve para corregir la postura y así evitar los recurrentes dolores y molestias permanentes

ConBody, el entrenamiento creado por convictos que es furor en Estados Unidos

Nueva York es la cuna de la nueva sensación del mundo fitness. Se trata de rutinas apropiadas para espacios que simulan las condiciones de una prisión. Y los instructores son ex convictos. Cómo son los ejercicios

Llegar a la cintura afinada y perfecta, con solo estos 5 ejercicios

Es una de las zonas más buscadas y, a la vez, más difíciles de definir. Cumpliendo con la disciplina, constancia y una buena alimentación, un especialista recomendó a Infobae una rutina indispensable para trabajar íntegra y correctamente el área

Entrenar con música: distrae, entretiene y ¿potencia el rendimiento?

Se sabe que la música genera cambios en el ánimo y que la persona se sienta más entusiasta durante el ejercicio, pero ¿qué efectos tiene sobre el resultado final? Los beneficios de sincronizar el movimiento con el ritmo musical

El entrenamiento fit detrás de la potencia y resistencia de los All Blacks

El combinado neozelandés, el mejor equipo de la historia del rugby, es prácticamente imbatible. Mucho se debe en parte al acondicionamiento físico. En la antesala al esperado choque frente a Los Pumas, los secretos de la preparación que explican su éxito

Rutinas cortas y sin prohibidos: los secretos fit de Emilia Clarke de Game of Thrones

El entrenador personal de la actriz que interpreta a Daenerys Targaryen compartió los consejos que le inculcó para trabajar su cuerpo. De la dieta a los ejercicios, las claves detrás de la silueta de la madre de los dragones

El método de las 'gemelas' suecas: el nuevo entrenamiento para un cuerpo escultural

Linn Löwes y Madelen Ros son dos amigas que se convirtieron sensación en las redes por su peculiar modo de ejercitarse. Obtuvieron popularidad y una figura tonificada por sus rutinas de "peso amigo", una incipiente tendencia en el mundo fit

Cartas voladoras, hot yoga y trasnoche, las excéntricas rutinas fit de Mayweather y McGregor

Corriendo bajo el agua, esquivando naipes o arrojando balones, practicando de madrugada o tomándose largos descansos. La preparación fitness para el "combate del siglo" de ambas estrellas consistió en ejercicios de potencia, velocidad, equilibrio y coordinación tan extraños como la personalidad de cada uno

Zumba, el método aeróbico ideal para modelar el cuerpo

Jésica Cirio, Emerson Ferreira y Malvina Abellon dan el paso a paso de una coreografía muy fácil y divertida. Sumate a #Ciriofit

Los secretos detrás de la figura de Melina Moriatis, la prima fit de las hermanas Xipolitakis

Precursora de la cultura fitness, la joven construyó una valorable trayectoria y se convirtió en una figura destacada en las redes sociales. Los hábitos alimenticios y las rutinas físicas que sigue para mantener una figura espigada y tonificada

Entrenar como un militar: el nuevo método furor entre los atletas de élite

Cada vez más deportistas de alta competencia incursionan en prácticas no tradicionales, e incluyen en sus rutinas exigentes pruebas de estilo militar. Los casos más recientes

La fugaz y eficaz rutina fit que equivale a más de tres horas de gimnasio

El electrofitness es el entrenamiento ideal para quienes desean moldear la silueta, pero disponen de poco tiempo. Una personal trainer detalló para Infobae una sesión exprés para trabajar íntegramente el cuerpo y lograr una figura esbelta y tonificada

Qué ejercicio es más conveniente según la forma del cuerpo

En función de las tres tipologías básicas en la que se clasifica el cuerpo humano se puede diseñar un plan de entrenamiento específico y más productivo. Los entrenamientos adecuados para cada persona

Cuál es el estilo de yoga que quema más calorías que correr

Esta modalidad es furor entre las celebridades por sus amplios beneficios, y es ideal para bajar de peso, ya que puede demandar un gasto calórico superior al que se produce con el running en un mismo período de tiempo

Fitness exprés: cómo trabajar 350 músculos en tan solo 20 minutos

La actividad física con electroestimuladores es una tendencia creciente en los centros de entrenamiento. Los detalles de una personal trainer a Infobae sobre una práctica en pleno auge

Wodapalooza: el festival extremo que reúne a los mejores crossfitters del mundo

Cada año se organiza en Miami el evento más destacado de Crossfit. Miles de atletas se encuentran en un cita de puro músculo, esfuerzo y capacidad de superación. Los detalles de una competencia en la que participan desde niños de 10 años hasta personas con discapacidad

Cómo el ejercicio interválico evita la diabetes y las enfermedades cardíacas

Un estudio científico evaluó el impacto de las rutinas aeróbicas en períodos de intervalos en pacientes con síndrome metabólico. Cuáles son los beneficios que otorga este tipo de actividad

Tutorial: cómo corregir la postura con 5 simples ejercicios

Mantener una buena postura es beneficioso la salud y también ayuda lucir más elegante. Los consejos de un especialista para alcanzar una correcta posición corporal y evitar la posible aparición de dolores

Fitness: los 7 ejercicios para aumentar el rendimiento sexual, según la ciencia

Entre los múltiples beneficios que otorga la actividad física, hay ciertas modalidades que, además, contribuyen a mejorar el rendimiento sexual, tanto en mujeres como en hombres. Cuáles son

El simple método de la gurú fitness de 70 años para conservar su increíble aspecto físico

La australiana Carolyn Hartz, amante del estilo wellness, sorprende en las redes sociales por su apariencia. Entre otras razones, reveló que uno de los secretos para conservar la figura es haber dejado el azúcar hace 28 años

Cómo es la rutina de ejercicios sensación en EEUU inspirada en la vida dentro de las prisiones

Un nuevo "boom fitness" está teniendo lugar en ciudades como Nueva York y Los Ángeles con personas dispuestas a someterse a una exigente disciplina inspirada en las rutinas de ejercicios de los presos