En los últimos años, la búsqueda de remedios caseros con efectos antiinflamatorios y antioxidantes ha aumentado, impulsada por personas que desean mejorar su digestión, fortalecer su sistema inmunológico y prevenir enfermedades relacionadas con el estrés oxidativo.
Por ello, especialistas en nutrición destacan los beneficios de combinar fresas y jengibre en una sola infusión, tras el creciente interés por alternativas naturales que ayuden a reducir la inflamación y mejorar el bienestar general.
Ambos ingredientes son reconocidos por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y compuestos bioactivos que promueven la salud digestiva, metabólica e inmunológica.
Para prepararlo, basta con hervir 300 ml de agua y agregar cuatro fresas picadas, junto con un sobre de jengibre en polvo o unos 2 centímetros de jengibre fresco. Tras unos minutos de reposo, la bebida está lista para consumirse. Se recomienda tomarla después del desayuno o de la comida para aprovechar mejor sus efectos antiinflamatorios.
Beneficios principales del té de fresas con jengibre
1. Reduce la inflamación
El jengibre contiene gingerol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias que ayuda a aliviar molestias intestinales, inflamación abdominal y dolores articulares. Las fresas, por su parte, aportan quercetina y antocianinas, antioxidantes que combaten procesos inflamatorios internos.
2. Mejora la digestión
Esta combinación favorece la digestión al estimular la actividad gástrica y disminuir la sensación de pesadez. Beberlo después de las comidas contribuye a un tránsito intestinal más eficiente.
3. Aporta poderosos antioxidantes
Las fresas son una de las frutas con mayor concentración de vitamina C, mientras que el jengibre ayuda a combatir el daño celular ocasionado por los radicales libres. Juntos, fortalecen el sistema inmunológico y protegen al organismo del envejecimiento celular.
4. Ayuda a desinflamar el abdomen
Gracias a su efecto antiinflamatorio y digestivo, es una bebida ideal para disminuir la retención de líquidos y la inflamación abdominal ocasionada por estrés, exceso de sodio o mala digestión.
Cómo integrar esta infusión a tu rutina diaria
Los especialistas recomiendan consumir este té una vez al día, preferentemente después del desayuno o de la comida. Su sabor suave y ligeramente picante lo convierte en una opción refrescante y saludable que puede acompañarse de una alimentación balanceada para potenciar sus beneficios.
Esta infusión no solo destaca por su efectividad, sino también por su facilidad de preparación y accesibilidad, convirtiéndose en una alternativa ideal para quienes buscan mejorar su salud sin recurrir a productos procesados o costosos.
Más Noticias
Marcha 8M 2026: estos son los puntos de reunión de los colectivos en cada estado por el Día Internacional de la Mujer
Las colectivas ya publicaron las convocatorias para marchar en estados como Ciudad de México, Puebla y Yucatán
Querétaro vs. Santos: ¿cuándo y dónde ver el partido de la Jornada 8 del Clausura 2026?
La Corregidora será escenario de un partido clave para dos equipos que necesitan sumar para no rezagarse
Paletas heladas de leche de almendra, vainilla y canela: cremosas, ligeras y sin azúcar
Nada como el sabor clásico de un postre fácil y natural de preparar
Empanadas de manzana caseras, el paso a paso para un postre irresistible
Una propuesta tradicional con aroma especiado y textura crujiente que conquista desde el primer bocado
Foto del día: la imagen que ha maravillado por su grandeza
El INAH se encarga de seleccionar todos los días una imagen que retrata la grandeza y riqueza cultural del país
