“El miedo no es debilidad, es una llamada a despertar”: experto

El miedo es una emoción universal, muchas veces incomprendida, que paraliza e impide avanzar. Sin embargo, para el cirujano y divulgador Mario Alonso Puig, esta emoción no debe verse como un obstáculo, sino como un aliado en el camino del crecimiento personal.

A través de una reflexión compartida en su cuenta oficial de Instagram (@marioalonsopuig), el experto invita a resignificar el miedo y a utilizarlo como motor de transformación interna. Su mensaje parte de una premisa clara: el miedo no es debilidad, es una oportunidad para conectar contigo mismo y evolucionar.

“El miedo llega para mostrarte que estás frente a algo importante, algo que puede impulsarte a crecer si te permites escucharlo sin juzgar. No es una señal de debilidad, sino una llamada a despertar”, afirma Mario Alonso Puig en su video.

Para el especialista en desarrollo humano, es clave prestar atención al miedo y permitirnos sentirlo sin reprimirlo. A su juicio, muchas veces el miedo no es lo que creemos: no llega para detenernos, sino para avisarnos de que estamos ante una oportunidad que puede cambiar nuestra vida.

“El miedo es una llamada a prestarte atención y a mirar de frente lo que normalmente evitarías”, señala el experto.

En su reflexión, Mario Alonso Puig también destaca que enfrentarse al miedo con consciencia puede conducirnos a un estado de mayor plenitud y autenticidad.

“Cuando reconectas con lo que verdaderamente eres, te das cuenta de que no necesitas ir en busca de la felicidad como si estuviera lejos. La felicidad no es una recompensa futura, sino una experiencia interna que ocurre al conectar con tu luz interior”, explica.

El cirujano propone una serie de pasos sencillos pero efectivos para canalizar el miedo y convertirlo en impulso:

1. Ponerle nombre al miedo: Identificar con precisión si se trata de miedo al rechazo, al fracaso o a lo desconocido es el primer paso para poder enfrentarlo.
2. Practicar la respiración consciente: Cuando el miedo se presenta, hacer una pausa y respirar profundamente ayuda a recuperar el equilibrio emocional.
3. Actuar con miedo: No hay que esperar a que el miedo desaparezca. Lo esencial es dar el primer paso, aunque sea pequeño. El avance está en la acción, no en la ausencia de temor.

Como mensaje final, Puig nos recuerda que tenemos el poder de decidir cómo respondemos ante el miedo. En sus palabras:

“El miedo solo puede detenernos si nosotros mismos se lo permitimos”.

Esta frase funciona como un mantra personal, una afirmación poderosa que devuelve el control a quien se atreve a mirar sus emociones de frente. Y es que, según el experto, la libertad emocional comienza cuando dejamos de huir del miedo y aprendemos a caminar con él.