Seis hábitos dañinos que pueden frenar la vitalidad después de los 70 y qué hacer para revertirlos
Son rutinas que parecen inofensivas, consideradas normales a partir de cierta edad, pero que aceleran el declive físico y mental de un modo silencioso, según advierte el doctor Mario Alonso Puig, que sugiere pequeños ajustes para frenar el desgaste y recuperar la energía
¿Es una buena idea enamorarse después de los 60?: cinco señales de alerta para evitar decisiones desastrosas
El doctor Mario Alonso Puig suele decir cosas que no están en los manuales de autoayuda ni aconsejan los psicólogos. A contramano de ciertas visiones edulcoradas sobre el amor en la tercera edad, él formula advertencias y consejos para “protegerse” y evitar caer “en el error más devastador”
Frases prohibidas: 8 cosas que los padres senior nunca deben decirles a sus hijos adultos
Si tienen hijos de 20, 30 ó 40 años, les serán de gran utilidad estos consejos del médico y coach Mario Alonso Puig, quien recuerda que el emperador filósofo Marco Aurelio dijo: “La sabiduría no está en decir todo lo que sabes, sino en saber cuándo guardar silencio”
Mario Alonso Puig nos ayuda a encontrar la “razón de vivir” solo con hacerse cuatro preguntas
El cirujano explica cómo encontrar el ikigai, un concepto japonés que hace referencia a la motivación o propósito para levantarse cada mañana
“El miedo no es debilidad, es una llamada a despertar”: experto
El cirujano y divulgador Mario Alonso Puig comparte en Instagram una reflexión sobre cómo el miedo puede convertirse en un motor de crecimiento personal
Las aplaudidas palabras del investigador Mario Alonso Puig sobre los jóvenes de la ‘generación de cristal’: “Nos hemos acostumbrado a utilizar la lente oscura”
El autor e investigador expresa su admiración por el espíritu juvenil: “Sois capaces de hacer cosas que a nosotros nos cuesta un mundo”
Más de la mitad de los españoles duermen menos de las siete horas recomendadas
El estudio revela que el 54% de los españoles no cumple con las horas de sueño recomendadas, afectando su salud y aumentando problemas de insomnio, irritabilidad y bajo rendimiento
¿Te construyes o te destruyes?: 3 claves para transformar tu vida con Mario Alonso Puig
En diálogo con La Fórmula Podcast, el médico y conferencista español destaca la importancia de equilibrar los hemisferios cerebrales y advierte que la sociedad occidental privilegia la lógica y la razón sobre la imaginación y la intuición, limitando el potencial. ¿Por qué la meditación es una herramienta para unir ambos mundos? ¿Cómo reducir el ruido mental y lograr la mejor versión de uno mismo?
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Los síntomas principales incluyen ronquidos fuertes, pausas respiratorias observadas por otros, despertar con jadeos, dolores de cabeza matutinos y fatiga persistente
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El nuevo título de Bungie ya supera los 2 millones de copias y planea crecer de la mano de su comunidad
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La voleibolista dominicana reveló las dificultades que enfrentó en el duelo decisivo ante San Martín. Además, se refirió a la posibilidad de continuar o dejar el club tras conquistar el título
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El hecho generó risas en redes sociales y sugerencias musicales para próximas celebraciones del equipo japones en territorio nacional
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El Sindicato Nacional de Trabajadores de la Prensa subraya que continúa una “política de Estado para censurar”
