Carrera Nocturna de la UNAM 2024: cuándo será y cómo inscribirse

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), como cada año, lanzó su convocatoria para que las personas interesadas en participar en la Carrera Nocturna, puedan hacerlo.

Se trata de la vigésima edición de esta competencia, en la que pueden participar alumnos, docentes y egresados.

Habrá cuatro categorías para participar en la carrera, las cuales son: Bachillerato, Licenciatura y Posgrado, Libre (cualquier edad hasta 49 años) y Master (de 50 años en adelante).

La carrera se llevará a cabo el próximo sábado 6 de abril a las 19:00 horas. La salida y meta serán en el Estadio Olímpico Universitario, en un recorrido de ocho kilómetros, en el circuito estudiantil y deportivo de Ciudad Universitaria.

El evento deportivo tendrá lugar por la conmemoración del primer aniversario de la Facultad de Enfermería y Obstetricia.

¿Cómo inscribirse a la carrera?

Lo primero que se debe hacer es ingresar a la Red Puma a través de la liga: https://redpuma.unam.mx/Registro/ y registrarse en el evento XX Carrera Nocturna del Deporte Universitario, el cual estará abierto hasta el próximo viernes 22 de marzo de 2024.

Una vez que se inicie con el proceso de inscripción, lo que se debe hacer es subir la credencial de universitario vigente, en caso de ser estudiante, académico o trabajador. Los profesionales de enfermería deberán subir su cédula profesional, además se debe subir la responsiva firmada en un solo archivo PDF.

Después de haber completado el paso anterior, se recibirá un correo electrónico en la dirección que se haya registrado en la Red Puma con la confirmación del Pre Registro y un código con el que se podrá realizar el pago en línea a través de Tienda en Línea UNAM, por medio de la liga: https://www.tiendaenlinea.unam.mx.

Posteriormente, se tendrá que elegir la modalidad de la carrera según el tipo de usuario que corresponda en la Red Puma. Se recibirá un código que se debe introducir y se deben seguir las instrucciones para realizar el pago y asegurar el lugar dentro de la carrera. Una vez que se haya realizado el pago se recibirá un correo sobre la “Confirmación de la inscripción”.

¿Cuánto se debe pagar para participar en la Carrera Nocturna de la UNAM?

Hay dos diferentes cuotas para los participantes, las cuales se dividen en:

- Alumnos: 200 pesos mexicanos

- Académicos, profesores, ex alumnos, sistema incorporado y profesional de enfermería: 300 pesos mexicanos

Además, a los participantes se les entregará un paquete de corredor, en el que se incluye un número y una playera.

La fecha de entrega será únicamente el viernes 5 de abril en la Dirección General del Deporte Universitario en un horario de las 10:00 a las 18:00 horas.

La institución reiteró en que por ningún motivo se entregarán números de participantes fuera de la fecha y horario asignado.

¿Por qué ocurren lesiones durante el ejercicio?

Hacer ejercicio regularmente es bueno para su cuerpo y es seguro casi para cualquier persona; sin embargo, en cualquier tipo de actividad física existe la posibilidad de salir lastimado. Algunas de las lesiones que pueden ocurrir con mayor frecuencia son: torceduras, esguinces e incluso dolor de espalda, de acuerdo con lo compartido por el portal web, Medlineplus.

Algunas de las lesiones que pueden ocurrir al realizar ejercicio son a causa de:

- Hacer ejercicio antes de que el cuerpo se haya calentado.

- Repetir el mismo movimiento una y otra vez.

- No hacer el ejercicio de la forma correcta.

- No descansar entre ejercicios.

- Hacer un ejercicio que es demasiado riguroso para su nivel de estado físico.

- No hacer uso del equipo adecuado durante la realización de la actividad física.