Ya sea porque te gusta el sabor o tienes ansiedad y prefieres evitar el café, beber té de manzanilla puede ser una opción que tomas por la mañanas para iniciar el día con una bebida caliente. Sin embargo, puede que te hayas preguntado qué tan bueno es ingerir esto todos los días y aquí te decimos qué opinan los expertos al respecto.
Esta planta es una de las más sencillas de conseguir, pues ya sea que se adquiera en supermercados en forma de bolsita o en los mercados, las infusiones suelen resultar una opción económica para acompañar los desayunos o cenas de los mexicanos.
¿Qué pasa si tomo té de manzanilla diario?
De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera de México, la manzanilla cuenta con grandes beneficios al ser infusionada. Entre las ventanajas se encuentran sus propiedades para aliviar dolores estomacales asociados a infecciones, ansiedad o estrés e indigestión.
Asimismo, la Biblioteca de la Medicina Traidicional Mexicana puntualiza que esta planta es útil para aliviar el vómito, diarrea o cólicos.
“Además de ser medicinal, es una planta ritual relacionada con la purificación y la salud, por lo que se encuentra en los ramos elaborados el primer viernes de marzo, una vez que se bendicen son colocados en la puerta de la casa o en el altar”, se lee.
Pese a estos buenos efectos, el Manual de Merck de diagnóstico y terapia (MSD) puntualiza que los datos científicos que apoyan el uso de la medicina son débiles, pero que hay datos que apuntan a un efecto ligero en la mejora de la calidad del sueño y ayuda a la ansiedad o depresión.
Aunque esta planta es considerada segura, se puntualiza que el efecto secundario que suele reportarse son alergias en personas suceptibles. También se ahonda que la manzanilla puede reducir la abosrción de algunos medicamentos que se toman via oral y podría alterar los efectos de la terapia de sustitución hormonal o anticonceptivos.
¿Cuántas tazas de té de manzanilla se recomiendan al día?
El Ministerio de Salud de Bolivia señala que los expertos coinciden en que tomar de dos a tres tazas diario podría ser la cantidad adecuada para beber té de manzanilla. Sin embargo, puntualiza que esto podría ser por únicamente dos semanas.
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