Estos son los hábitos que te ayudarán a alcanzar cualquier objetivo, según Harvard

Si por más que te esfuerzas sientes que no logras alcanzar tus objetivos y la frustración te invade es importante señalar que esta es una sensación que experimentan muchas personas en diferentes momentos de su vida. Es por esta razón que científicos sociales de la Universidad de Harvard realizaron un estudio para tratar de encontrar cuáles eran los hábitos de las personas que solían alcanzar sus metas con mayor facilidad.

Fue así que Kujiro Nonaka, profesor de la cátedra Prácticas Gerenciales de dicha universidad, escribió un libro titulado The Wise Company o La sabia compañía en el que realizó una condensación de los resultados encontrados y estableció que eran 6 los hábitos principales en las personas que alcanzaban sus objetivos. Aquí te decimos cuáles son:

Durante su investigación, el especialista encontró que la personas que suelen lograr sus metas ven la realidad con diferentes matices y no de maneras extremas. La mayoría de las personas solemos ver sólo las cosas malas y eso nos impide encontrar soluciones creativas para nuestros problemas, lo que genera frustración y que abandonemos nuestros objetivos.

Ver los matices, que no todo “nos sale mal” nos permite mantenernos motivados para seguir.

Pero esta capacidad no es algo que tengamos de manera innata sino que se debe entrenar al cerebro para poder enfocar su atención en otros puntos de la realidad que no suele ver regularmente. Esforzarnos en poner parte de nuestra atención también en las cosas buenas que nos pasan harán que cada vez sea más fácil para nuestra mente no enfocar nuestra atención en un solo lado de las cosas.

Aunque muchas piensan que las rutinas señal de una vida aburrida lo cierto es que las personas más exitosas suelen tener tiempos y espacios para cada actividad y también suelen ser muy organizados. Organizar y crear estructuras en tu vida te permitirá también tener mayor organización en tus pensamientos y, por lo tanto, mantenerte motivado y generar ideas creativas para lograr tus metas.

Las investigaciones mostraron que quienes lograban sus metas con mayor tenían un hábito en común que parecía ser la diferencia entre quienes abandonan sus objetivos. Y es que al parecer pasar tiempo al aire libre permite al cerebro despejarse y encontrar más soluciones a los obstáculos que se les iban presentando en el camino.

De acuerdo con el estudio es difícil lograr esta misma apertura mental en espacios cerrados sin importar si son relajantes. Aunque requiere más estudios sí se halló una relación entre una mayor creatividad y ánimo entre personas que tenían contacto con el exterior y, sobre todo, con ambientes más naturales.

Antes de emprender un nuevo reto es importante plantearte las preguntas necesarias para saber cuáles son los obstáculos a los que te vas a enfrentar y cuáles son los recursos con los que cuentas para lograrlo. Al igual que si fueras una empresa debes establecer la misión, visión y objetivos de las metas que te propongas, preguntas como ¿qué quiero lograr con esto?, ¿con que recursos cuento?, ¿en cuánto tiempo creo que puedo lograrlo? te ayudarán a tener metas más claras.

Leer te abre la mente a nueva información y diferentes realidades. La lectura fomentará tu creatividad y te ayudará a tener más herramientas que podrás usar para construir las metas que deseas. Para que este hábito surta más efecto trata de leer de diferentes temas y no sólo de uno, lo importante de la lectura es adquirir conocimiento nuevo.

Las personas que miran a otros que están en mejores situaciones y se comparan suelen abandonar más fácilmente sus objetivos al sentir que no tienen la misma capacidad u oportunidades que los demás. En este sentido, la investigación de Harvard encontró que quienes miran a otros que han cumplido sus metas como inspiración y no como competencia suelen lograr sus metas en menor tiempo debido a que observan que hicieron esas personas y aprenden de ellas.

Cabe mencionar que Kujiro Nonaka retomó estos hábitos y estableció una metología que puede ser aplicada a nivel empresarial para lograr objetivos más claros por lo que, si sirven para ayudar a las empresas a crecer, seguramente también te ayudarán a lograr todas las metas que te propongas si los prácticas diariamente.