Tarragona, 9 oct (EFE).- Comer sano y evitar los productos ultraprocesados y con un nivel calórico alto, como pizzas o patatas fritas, favorece la salud mental de los adolescentes y potencia sus habilidades neuropsicológicas, según un estudio del Instituto de Investigación Sanitaria Pere Virgili y el Instituto de Salud Global de Barcelona.
Concretamente, seguir una dieta saludable mejora las habilidades sociales y personales para poder interactuar y comunicarse de forma sana con otras personas, así como la gestión e identificación de las propias emociones.
El estudio también ha constatado que “una alimentación rica en avellanas, nueces y almendras favorece el autocontrol y permite, en el caso de los adolescentes, mantener a raya la impulsividad”, explica Nicolás Ayala, uno de lo investigadores de este trabajo.
“Una dieta que no sea sana hace que nuestro organismo no tenga los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento cognitivo. Los adolescentes que comen habitualmente frutos secos están abasteciendo al organismo de ácidos grasos, que juegan un papel esencial para un buen funcionamiento cognitivo”, asegura Jordi Júlvez, otro de los investigadores de este estudio.
Para llevar a cabo esta investigación, analizaron los patrones alimentarios de más de 600 adolescentes, con una media de edad de 14 años, de la provincia de Barcelona. EFE
dpj/rq/lml
Últimas Noticias
Georgina Rodríguez responde a las críticas a su físico tras las fotografías en un barco : “Mi cuerpo cambiará, como el de todas las mujeres”
La empresaria ha publicado un post en Instagram donde admite estar orgullosa de sus curvas y que “el verdadero éxito es vivir en paz”
Última hora de la crisis migratoria de Ceuta, en directo: Bruselas afirma que la Unión Europea “superó la prueba” en Ceuta y pide acelerar el nuevo Pacto de Migración
Al menos 44 personas siguen en paradero desconocido, mientras sus familiares les buscan a través de imágenes difundidas en la prensa y redes sociales
El juez Calama pide a la UDEF un informe “exhaustivo” que reconstruya el accionariado de Plus Ultra para comprobar el alcance que tuvo el capital venezolano
La diligencia responde a una petición de la Fiscalía Anticorrupción para reconstruir la evolución del accionariado de la aerolínea y analizar el alcance de la entrada de capital venezolano antes del rescate público de 53 millones
Encuentran una urna con cenizas en la taquilla de un supermercado de Benidorm y la Policía consigue devolverla a su familia
La encargada del comercio descubrió el recipiente durante una revisión de las consignas, donde los propietarios lo habían dejado temporalmente
La princesa Isabella empieza la mili: así será la nueva vida de la hija de Federico y Mary de Dinamarca
La princesa danesa inicia una de las etapas más exigentes de su vida al incorporarse al nuevo servicio militar de Dinamarca, una reforma histórica que amplía la instrucción a once meses
