Rebel Wilson habló sobre su “año saludable” y compartió su rutina de entrenamiento

En 2020, mientras el mundo enfrentaba la incertidumbre de la pandemia de COVID-19, Rebel Wilson, conocida por sus papeles en comedias como “Pitch Perfect”, decidió cambiar radicalmente su estilo de vida. Además, nombró a ese año su “año de salud” ya que se comprometió a mejorar su condición física y también a abordar aspectos emocionales y psicológicos que habían afectado su bienestar durante años.

Aprovechando el tiempo libre que dejó el cierre global, Wilson se embarcó en un régimen intenso de ejercicio, dedicando dos horas y media al día a mantenerse activa. Según compartió en una entrevista con Hoda Kotb en el programa TODAY, la pandemia le brindó la oportunidad perfecta para enfocarse exclusivamente en ella misma, algo que en años anteriores le había resultado complicado debido a las exigencias de su carrera​.

Más que ejercicio: un trabajo emocional profundo

Aunque su transformación física fue evidente al perder 35 kilogramos durante ese año, Wilson destacó que el cambio más significativo ocurrió en su interior. En entrevistas recientes y en su libro autobiográfico, “Rebel Rising: A Memoir”, la actriz describió cómo este proceso fue acompañado de un intenso trabajo emocional.

Durante la misma conversación con Kotb, mencionó haber enfrentado sentimientos de baja autoestima, conflictos internos relacionados con su sexualidad y una relación complicada con la comida.

“El libro trata sobre muchas dificultades en mi vida, pero te muestra que puedes superar muchas cosas”, explicó la actriz, quien admitió que en el pasado había subestimado el impacto que tenían las emociones en su bienestar físico​.

Para ella, el “año de salud” fue una oportunidad para construir un nuevo enfoque, uno que no se centrara únicamente en alcanzar un peso específico, sino en desarrollar hábitos que pudieran sostenerse a largo plazo​.

Ozempic y los retos de mantener el peso

Como parte de su transformación, Rebel Wilson también recurrió brevemente a Ozempic, un medicamento diseñado originalmente para tratar la diabetes tipo 2, pero que ha ganado notoriedad por su capacidad de ayudar a controlar el apetito y fomentar la pérdida de peso. En una entrevista con The Sunday Times, la actriz fue honesta sobre su uso y dejó claro que ya no toma este medicamento.

Más adelante, en enero de 2024, Wilson compartió en Instagram que, tras un periodo de mucho estrés y una agenda laboral agitada, había recuperado alrededor de 14 kilos. Reflexionó sobre los desafíos emocionales asociados con el peso y cómo estos pueden afectar la percepción que uno tiene de sí mismo.

Caminatas y hábitos sostenibles

Entre los hábitos que adoptó durante su transformación, Rebel Wilson destacó la caminata como una actividad clave. En una entrevista previa con TODAY en 2021, comentó que caminar era una forma sencilla y accesible de mantener el cuerpo activo: “Es algo que puedes hacer en cualquier lugar y mantiene el cuerpo en movimiento”.

También dejo en claro que no siempre es necesario someterse a entrenamientos extremos para obtener resultados positivos, recordando que el cuerpo está diseñado para moverse de formas naturales y sostenibles​.

El impacto positivo en su vida personal

La transformación de Wilson no se limitó a su salud. En su entrevista con TODAY, compartió cómo este cambio marcó el inicio de una nueva etapa llena de amor y autocompasión. Antes, confesó, no se sentía merecedora de relaciones íntimas profundas, pero hoy celebra un compromiso con su prometido y la llegada de su bebé.

“Es un mundo completamente diferente de amor que se ha abierto en mi corazón”, expresó al hablar sobre cómo su evolución personal le permitió abrirse a nuevas experiencias​.

Un mensaje de aceptación y resiliencia

Wilson utilizó su plataforma para enviar mensajes de esperanza y autoaceptación a sus seguidores. En declaraciones a US Weekly en junio de 2024, reflexionó sobre la importancia de no obsesionarse con la salud y de abordar la vida con equilibrio: “Es bueno valorarse y estar saludable, pero no hay que ser obsesivo”.

En redes sociales, fue franca sobre los momentos difíciles, incluyendo la recuperación de peso, pero también mostró su determinación para no dejar que esos contratiempos definan su vida. “Tú eres más que solo tu peso”, aseguró, recordando que la salud es un viaje personal y continuo​.