Reminiscencia y revisión de vida, dos caminos para mirar atrás: historias familiares, identidad personal y el riesgo de confundir emoción con alarma
El foco clínico cambia cuando el hábito convive con fallas concretas en la vida diaria. Ahí la recomendación es otra y el tiempo importa. Qué observar antes de sacar conclusiones apresuradas
Por qué a muchos jóvenes les cuesta encontrar la felicidad: investigación de la Liga Colombiana contra el Suicidio reveló tres dimensiones del bienestar
Un trabajo desarrollado durante más de dos décadas junto a la Liga Colombiana contra el Suicidio plantea que el bienestar psicológico no depende de una sola condición y reveló aspectos fundamentales para comprender cómo se sienten las personas
Por qué la observación de aves se convirtió en tendencia entre los más jóvenes
Una encuesta del Servicio de Pesca y Vida Silvestre de Estados Unidos estimó que 96 millones de personas de 16 años o más practicaron el avistamiento de pájaros, en jardines y en salidas dedicadas, con aplicaciones como apoyo
Las claves para fortalecer el bienestar psicológico más allá del dinero
Una psicoterapeuta plantea que la plenitud no se explica solo por ingresos y detalla una serie de pilares ligados a la salud mental y la vida cotidiana
Por qué la alimentación intuitiva propone escuchar al cuerpo en lugar de contar calorías
Investigaciones recientes asocian este enfoque con menor estrés alimentario, regulación natural del peso y menor incidencia de trastornos alimentarios
De la vulnerabilidad a la resiliencia: cómo gestionar emocionalmente la crítica ajena
Tres estrategias con respaldo científico, validadas en entornos laborales, educativos y digitales, pueden entrenarse en la rutina diaria para reducir el impacto del juicio externo sin comprometer el bienestar mental
Por qué hay zonas de la casa que nunca logran ordenarse y cómo revertirlo
Especialistas en organización y psicología ambiental advierten que estas zonas de caos tienen un efecto negativo en la salud mental y afectan la calidad del descanso de quienes conviven con ellas
Cuáles son los factores que producen la persistencia del malestar emocional en jóvenes, según un estudio
Un equipo multidisciplinario de especialistas en psicología, epidemiología y biología construyó un modelo dinámico que muestra cómo múltiples situaciones cotidianas se combinan para sostener la ansiedad y la depresión durante períodos prolongados
Señales de agotamiento emocional: cuando dar demasiado en la relación deja de ser amor
Indicadores sutiles que reflejan un desequilibrio afectivo y la necesidad de revisar los límites dentro del vínculo
El masaje tras el ejercicio ofrece beneficios limitados para la recuperación muscular
Las revisiones científicas destacan que sus efectos luego del esfuerzo físico se perciben sobre todo a nivel mental, ya que los beneficios en el rendimiento o la fatiga resultan poco significativos en los estudios realizados
