Por qué la observación de aves se convirtió en tendencia entre los más jóvenes
Una encuesta del Servicio de Pesca y Vida Silvestre de Estados Unidos estimó que 96 millones de personas de 16 años o más practicaron el avistamiento de pájaros, en jardines y en salidas dedicadas, con aplicaciones como apoyo
Las claves para fortalecer el bienestar psicológico más allá del dinero
Una psicoterapeuta plantea que la plenitud no se explica solo por ingresos y detalla una serie de pilares ligados a la salud mental y la vida cotidiana
Por qué la alimentación intuitiva propone escuchar al cuerpo en lugar de contar calorías
Investigaciones recientes asocian este enfoque con menor estrés alimentario, regulación natural del peso y menor incidencia de trastornos alimentarios
De la vulnerabilidad a la resiliencia: cómo gestionar emocionalmente la crítica ajena
Tres estrategias con respaldo científico, validadas en entornos laborales, educativos y digitales, pueden entrenarse en la rutina diaria para reducir el impacto del juicio externo sin comprometer el bienestar mental
Por qué hay zonas de la casa que nunca logran ordenarse y cómo revertirlo
Especialistas en organización y psicología ambiental advierten que estas zonas de caos tienen un efecto negativo en la salud mental y afectan la calidad del descanso de quienes conviven con ellas
Cuáles son los factores que producen la persistencia del malestar emocional en jóvenes, según un estudio
Un equipo multidisciplinario de especialistas en psicología, epidemiología y biología construyó un modelo dinámico que muestra cómo múltiples situaciones cotidianas se combinan para sostener la ansiedad y la depresión durante períodos prolongados
Señales de agotamiento emocional: cuando dar demasiado en la relación deja de ser amor
Indicadores sutiles que reflejan un desequilibrio afectivo y la necesidad de revisar los límites dentro del vínculo
El masaje tras el ejercicio ofrece beneficios limitados para la recuperación muscular
Las revisiones científicas destacan que sus efectos luego del esfuerzo físico se perciben sobre todo a nivel mental, ya que los beneficios en el rendimiento o la fatiga resultan poco significativos en los estudios realizados
Entre la resiliencia y el desgaste: por qué la fortaleza constante puede dañar más de lo que protege
El mandato de no mostrar vulnerabilidad instala patrones de perfeccionismo y soledad, factores que aumentan el riesgo de agotamiento emocional y afectan tanto la salud psíquica como los vínculos cercanos
Un estudio reveló que los argentinos superan el promedio global de bienestar psicológico
La investigación fue coordinada por la Universidad Austral junto a expertos de Harvard. Según los investigadores, los resultados reflejan una paradoja: a pesar de la fragilidad económica, se registran altos índices de satisfacción personal en comparación a la media en 21 países
