El pollo desmechado es un ingrediente sumamente versátil en la cocina, utilizado en una amplia variedad de recetas tradicionales y modernas. Desde la clásica arepa rellena hasta las sopas como el ajiaco o el sancocho, este ingrediente se integra a la perfección en platos principales, entradas y hasta en ensaladas. Su textura suave y su capacidad para absorber sabores lo convierten en una opción ideal para guisos, empanadas y muchas otras preparaciones que resaltan la riqueza y diversidad de la gastronomía colombiana y latinoamericana.
El tiempo ideal para cocinar el pollo y que esté listo para desmechar
Para desmechar el pollo, generalmente se recomienda cocinarlo hasta que esté tierno, lo cual puede tomar entre 30 a 40 minutos si se hace en una olla común a fuego medio. Si se utiliza una olla a presión, este tiempo puede reducirse a aproximadamente 15-20 minutos. Una vez que el pollo esté cocido, es más fácil desmenuzarlo usando tenedor o las manos.
Ahora puede seguirnos en Facebook y en nuestro WhatsApp Channel.
El tiempo de cocción puede variar dependiendo del tamaño de las piezas de pollo y la potencia de la fuente de calor, pero estos tiempos son una guía estándar.
Receta de arepas rellenas de pollo desmechado
Preparar arepas de pollo desmechado es sencillo y resulta en un plato delicioso y reconfortante que lleva los sabores de Colombia a la mesa.
Tiempo total de preparación: 35 minutos
- Preparación de ingredientes: 15 minutos
- Desmechado del pollo: 10 minutos (si ya tienes el pollo desmechado)
- Cocción de las arepas y ensamblado: 10 minutos
Ingredientes
- 2 tazas de pollo desmechado
- 2 tazas de harina de maíz precocida (preferiblemente blanca)
- 1 1/2 tazas de agua tibia
- 1 cucharada de mantequilla
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1 cebolla pequeña, picada
- 1 tomate grande, picado
- 1 diente de ajo, picado
- 1/4 taza de cilantro fresco, picado
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: Queso rallado, aguacate, crema de leche
Cómo hacer arepas rellenas de pollo desmechado, paso a paso
Preparar las arepas:
- En un bol grande, mezcla la harina de maíz con la sal.
- Agrega el agua tibia poco a poco mientras mezclas con las manos hasta formar una masa suave y manejable.
- Incorpora la mantequilla y amasa hasta que esté bien distribuida en la masa.
- Divide la masa en porciones y forma bolas. Luego, aplánalas hasta obtener discos de aproximadamente 1 cm de grosor.
- Cocina las arepas en una sartén a fuego medio con un poco de aceite, durante unos 5 minutos por cada lado o hasta que estén doradas y cocidas.
Preparar el relleno de pollo:
- Calienta el aceite en una sartén y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Agrega el tomate y cocina hasta que se ablande.
- Incorpora el pollo desmechado y cocina por unos minutos más hasta que todo esté bien integrado. Ajusta la sal y pimienta al gusto.
- Finalmente, añade el cilantro picado y mezcla bien.
Ensamblar las arepas:
- Abre las arepas por la mitad, sin llegar a separarlas completamente, creando un bolsillo. Rellena cada arepa con una porción generosa del pollo desmechado. Puedes añadir queso rallado, aguacate o crema de leche al gusto.
- Sirve las arepas rellenas calientes, acompañadas de tu salsa o aderezo favorito.
¿Cuántas porciones rinde esta receta?
Esta receta rinde aproximadamente 4 porciones (una arepa rellena por persona).
¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?
Cada porción (una arepa rellena) contiene aproximadamente:
- Calorías: 350 kcal
- Grasas: 12 g
- Grasas saturadas: 4 g
- Carbohidratos: 38 g
- Azúcares: 3 g
- Proteínas: 20 g
Cabe señalar que, estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.
¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación?
Las arepas rellenas se disfrutan mejor recién hechas, pero si tienes sobras, puedes guardarlas en la nevera por hasta dos días. Para recalentarlas, usa una sartén o un horno a baja temperatura.
Más Noticias
Los bancos en Colombia registraron históricas cifras de ganancias en el inicio de 2026
Cifras actualizadas muestran que la actividad financiera vivió su mejor inicio de año gracias al dinamismo del microcrédito y la mejora de indicadores en entidades tradicionalmente deficitarias
Ministra de Transporte exigió explicación a la Aerocivil tras incidentes que pusieron en riesgo vuelos en El Dorado: esto advirtió
María Fernanda Rojas indicó que se identificaron varios errores que no pueden repetirse, por lo que anunció que interpondrá medidas correctivas y sancionatorias
Violencia entre pandillas dejó un adolescente muerto y otro menor herido en Cauca
Puerto Tejada vive una creciente preocupación por la inseguridad y las autoridades promueven nuevas medidas para proteger a la comunidad
Fico Gutiérrez se despachó contra Petro y lo acusó de incumplirle a Medellín: “No volvás a decir ‘si pudiera’… porque pudiste y no quisiste”
El alcalde de Medellín volvió a arremeter contra el presidente, en medio de la controversia por las declaraciones del senador Iván Cepeda durante su visita a la ciudad, el 12 de febrero, en las que habló de cómo Antioquia “es la cuna de la parapolítica, la narcoeconomía y del terrorismo de Estado”
Así cerraría el IPC de marzo de 2026 en Colombia: dato revelado por el Banco de la República confirma que todo seguirá caro
El repunte en el IPC llevaría a revisar pronósticos sobre el mercado laboral y la economía del país, y expertos anticipan nuevos desafíos para el crecimiento y el sector productivo
