El ritual de 10 minutos antes de acostarse que ayuda a combatir el insomnio y mejorar el descanso
Bajar la intensidad de las luces, cerrar las cortinas y alejar los dispositivos electrónicos del dormitorio funciona como una señal previa para que el cerebro desconecte de las exigencias diarias y concilie un sueño más profundo
El exceso de calcio podría dañar los riñones y alterar el ritmo cardíaco
Los suplementos, ciertas enfermedades y algunos medicamentos elevan la concentración del mineral en sangre, una alteración que requiere diagnóstico médico
Alimentos sin gluten: cuáles son naturalmente aptos y cómo armar una dieta equilibrada
Harvard Health Publishing explica por qué una alimentación adecuada no depende solo de productos especiales y qué opciones frescas pueden aportar fibra, proteínas, vitaminas y minerales
Alimentos saludables, no una dieta única, vinculados al envejecimiento más lento, según afirma un estudio
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Más sueño MOR vinculado a un menor riesgo de 83 enfermedades
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Nuevo método anestésico podría manejar mejor el dolor al introducir un DIU
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La alergia a la carne transmitida por garrapatas aumenta el riesgo de reacción a transfusión de sangre
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El rechazo y el acoso aumentan las tasas de vapeo entre jóvenes LGBTQ+
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Los sensores de pasos capturan el movimiento para la marcha en la artritis de rodilla
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Cómo hizo Alexander Zverev para llegar a la élite del tenis con diabetes desde niño: las claves psicológicas para convivir con una enfermedad crónica
El reciente campeón del US Open destacó el papel de su madre tras conocer su diagnóstico. Cuatro especialistas explican a Infobae qué recursos emocionales, familiares y médicos contribuyen a sostener proyectos y calidad de vida ante esta condición
De rutinas de tres horas a una dieta sin carne: cómo un fisicoculturista de 90 años sigue ganando títulos
El japonés Toshisuke Kanazawa mantiene su preparación con hábitos que incluyen ejercicios de fuerza, descansos prolongados y una alimentación vegetariana basada en arroz integral, natto y miso
Un estudio de Stanford plantea que el cerebro está formado por dos órganos que evolucionaron por separado
El hallazgo identifica grupos de células embrionarias con trayectorias propias, uno asociado al pensamiento y otro a funciones vitales como respirar, dormir, tragar y regular el ritmo cardíaco
Cuando el dolor se convierte en una presencia constante: qué es la fibromialgia y cómo se diagnostica
Benjamin Abraham, médico de Cleveland Clinic, explica que los criterios actuales dejan atrás el antiguo examen de puntos sensibles. La evaluación prioriza ahora la extensión, la duración y otras manifestaciones asociadas a esta afección
Las dos comunidades de la Amazonia boliviana que sorprenden a los científicos por su baja prevalencia de demencia y su salud cardiovascular
Un seguimiento de casi cinco años entre tsimane y mosetén reveló que los nuevos diagnósticos aparecen a un ritmo comparable al de países industrializados. Las pistas detrás de un fenómeno que aún desconcierta
Qué efectos tienen los granos integrales en el colesterol, el peso y la presión arterial, según la ciencia
Un metaanálisis de 87 ensayos clínicos, publicado en el European Heart Journal, encontró mejoras en distintos indicadores cardiometabólicos
Cuáles son los beneficios menos conocidos de las uvas para el organismo, según la ciencia
Más allá del sabor y la hidratación, esta fruta concentra compuestos vegetales estudiados por su posible aporte a la salud cardiovascular, digestiva y muscular
Por qué la apnea del sueño puede ser más difícil de detectar en mujeres
Los síntomas no siempre incluyen ronquidos intensos o pausas respiratorias evidentes. Los especialistas advierten que confundir estas manifestaciones puede retrasar el diagnóstico
Falta de hierro: establecen nuevas directrices para detectar la deficiencia antes de que se transforme en anemia
La Sociedad Americana de Hematología publicó guías basadas en evidencia que elevan y precisan los umbrales diagnósticos según la edad, el embarazo, el sangrado menstrual y otros factores que pueden alterar la interpretación de los análisis y reducir la detección
Por qué consumir proteína en exceso no ayuda a ganar músculo y favorece el aumento de peso: los siete errores que advierten expertos
Omitir carbohidratos, desatender la hidratación y reemplazar comidas por productos procesados frena el desarrollo de tejido magro y suma calorías adicionales
5 claves para saber si la alimentación aporta suficiente proteína sin usar suplementos
La presencia de esta clase de nutrientes en el desayuno, el almuerzo y la cena permite revisar hábitos cotidianos, aunque la cantidad necesaria varía según la edad, el peso, la actividad física y el estado de salud
Qué beneficios de la miel tienen respaldo científico y cuáles aún no
Una revisión de investigaciones distingue los resultados sobre tos infantil, ejercicio, heridas y calcio, y explica los límites de los ensayos de laboratorio o en animales
Cara de cortisol: qué es y cuándo es una señal de alarma
El organismo produce naturalmente picos de esta hormona durante el día, pero la persistencia de manifestaciones como debilidad muscular o cambios en la piel puede requerir una evaluación médica inmediata
Por qué bajar de peso no depende solamente de comer menos
Organismos internacionales promueven estrategias que incluyan prevención temprana, seguimiento profesional y entornos que faciliten decisiones saludables
Saltarse el desayuno se asocia con un menor rendimiento escolar en niños y adolescentes, alerta la ciencia
Analistas en la plataforma PubMed confirman beneficios cognitivos inmediatos al ingerir alimentos temprano. Las evidencias señalan mejoras directas en las capacidades de concentración y retención dentro de las aulas
Del infarto al stent: qué es la rehabilitación cardíaca y por qué es clave para prevenir nuevos eventos
La ciencia confirma que completar estas sesiones mejora la capacidad funcional y disminuye drásticamente el peligro de internaciones futuras en pacientes que atravesaron episodios coronarios críticos
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