Acaba con el dolor de la artritis de forma natural y sin medicamentos: cinco plantas para tés efectivos caseros

Diversas plantas medicinales presentan compuestos antiinflamatorios que pueden contribuir a aliviar el dolor de la artritis, ofreciendo una opción complementaria a los tratamientos convencionales.

De acuerdo con información revisada por la doctora Debra Rose Wilson, experta citada por la revista Healthline, la artritis, en sus distintas formas como la artritis reumatoide y la osteoartritis, afecta a millones de personas en el mundo y provoca dolor, inflamación y limitación funcional.

Plantas con potencial antiinflamatorio: evidencia y advertencias

Algunos remedios naturales pueden ayudar a controlar síntomas leves, especialmente cuando se emplean junto a otras estrategias de manejo. Sin embargo, la publicación subraya que la evidencia científica sobre la eficacia de muchas hierbas sigue siendo limitada y que algunas podrían interactuar con medicamentos o producir efectos adversos.

La recomendación principal de Healthline es consultar siempre con un médico antes de iniciar cualquier tratamiento natural para la artritis, ya que la seguridad puede variar según la condición de cada paciente.

Aloe vera: alivio tópico y oral

El aloe vera se utiliza de forma frecuente en la medicina alternativa por sus propiedades antiinflamatorias. Puede encontrarse en diversas presentaciones: gel, pastillas, polvo u hojas frescas. Una de sus aplicaciones más conocidas es el tratamiento de quemaduras y abrasiones leves, pero también se emplea para el dolor articular.

• El gel de aloe puede aplicarse directamente sobre la piel en la zona afectada.
• Algunas investigaciones sugieren que el consumo oral podría ayudar a aliviar el dolor en la osteoartritis.

El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integral (NCCIH) señala que el aloe suele ser seguro, aunque algunas personas reportan efectos secundarios al ingerirlo, como reducción de glucosa o interacciones con medicamentos para la diabetes. Healthline remarca la necesidad de más estudios para confirmar estos efectos.

Boswellia: resina con respaldo tradicional

La boswellia serrata, también conocida como incienso, es una resina originaria de la India y usada tanto en la medicina tradicional como en la alternativa. Estudios mencionados pordicha revista apuntan a que el ácido boswélico presenta propiedades antiinflamatorias útiles en artritis reumatoide, osteoartritis y gota.

• Cápsulas de boswellia podrían mejorar dolor, función y rigidez en la osteoartritis.
• La dosis máxima recomendada suele ser de 1 gramo diario.
• Formatos disponibles: tabletas y cremas tópicas.

Dosis elevadas pueden afectar el hígado, por lo que se recomienda precaución y supervisión médica.

Uña de gato: acción sobre la inflamación articular

La uña de gato proviene de una liana tropical sudamericana. Tradicionalmente se ha empleado como antiinflamatorio y para estimular el sistema inmune. Datos recogidos por la Fundación de la Artritis indican que esta planta puede eliminar el factor de necrosis tumoral.

Un estudio realizado en 2002 con 40 personas diagnosticadas con artritis reumatoide halló que la uña de gato logró reducir la inflamación articular en más del 50 % de los participantes. No obstante, la investigación fue de pequeño tamaño y se necesitan más ensayos.

Se advierte sobre posibles efectos secundarios como náuseas, mareos, presión baja o cefalea. No se recomienda su uso en personas que toman anticoagulantes, inmunosupresores o padecen tuberculosis.

Eucalipto: extractos y aceites para uso externo

El eucalipto es una planta de fácil acceso cuyos extractos se emplean en remedios tópicos para el dolor articular. Las hojas contienen taninos, compuestos que pueden reducir inflamación y dolor.

• Puede aplicarse mediante compresas o en aromaterapia.
• El aceite esencial de eucalipto debe diluirse antes de su uso (15 gotas en 2 cucharadas de aceite base).

Es esencial realizar una prueba de alergia colocando una pequeña cantidad del producto en el antebrazo y esperar entre 24 y 48 horas.

Té verde: antioxidantes naturales

El té verde es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y es conocido por su contenido de antioxidantes. Estos compuestos pueden ayudar a combatir la inflamación asociada a la artritis.

• Se puede consumir como infusión, en polvo (matcha) o en suplementos.
• Es una alternativa saludable a bebidas azucaradas, siempre que se consuma sin azúcar añadida.

Científicos han identificado efectos positivos en componentes específicos del té verde, aunque falta definir cuál es la dosis ideal y la mejor forma de administración para el dolor articular.

Consideraciones finales y supervisión médica

Aunque estas plantas pueden resultar útiles como complemento, la consulta médica sigue siendo indispensable antes de incorporar cualquier remedio herbal. Algunas hierbas pueden provocar efectos secundarios o interactuar con tratamientos farmacológicos.

La artritis es una enfermedad compleja que requiere atención profesional. El uso de plantas medicinales puede integrarse como parte de una estrategia integral, siempre bajo supervisión y con precaución en el caso de pacientes con condiciones crónicas o en tratamiento.