Qué significado tiene soñar con tu ex según la Psicología

Según el libro Por qué dormimos de Matthew Walker, el sueño regula el metabolismo ajustando la insulina y la glucosa, controla el apetito promoviendo elecciones alimenticias saludables, mantiene un microbioma intestinal saludable y mejora la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y favorecer el buen funcionamiento del corazón.

Durante nuestras horas de descanso soñamos entre tres y seis veces por noche, cada sueño teniendo una duración de entre 5 y 20 minutos, según Hannah Nicols, periodista especializada en temas de salud de Medical News Today.

Aunque alrededor del 95% de los sueños se olvidan al levantarse de la cama, un mal sueño puede permanecer en nuestra mente por días. Ejemplo de ello es soñar con la persona equivocada.

Un estudio realizado por Morning Life en 147 países descubrió que los mexicanos sueñan con mayor frecuencia con sus ex parejas. Este dato podría reflejar cómo manejamos las relaciones y los cierres. Tal vez, como sociedad, nos resulta más difícil pasar página, o quizás simplemente somos románticos de corazón.

¿Si sueño con mi ex es porque lo sigo queriendo?

Estas interpretaciones fueron escritas por Nahum Montagud Rubio, psicólogo con mención en psicología clínica por la Universidad de Barcelona y están publicadas en la página de Psicología y Mente, sitio especializado en artículos sobre psicología y salud mental.

Al inicio del artículo el especialista menciona que la interpretación de los sueños fue estudiada por los psicólogos y autores Sigmund Freud y Carl Jung, consideraban que existían símbolos en su contenido que podía dilucidar el mundo interno de las personas.

“Nuestra realidad cotidiana y el mundo que viene proyectado cuando nos vamos a dormir no están tan separados el uno del otro. Parecen interactuar de una u otra forma, siendo las necesidades y deseos diurnos, pero subconscientes, representados de una forma más simbólica en nuestros sueños”, menciona Nahum.

Para Freud y Jung los sueños representan aspectos de nuestras vidas que se guardan en el subconsciente, y que no podemos encontrarles una solución mientras estamos despiertos.

Por esta razón, soñar con un ex puede ser especialmente preocupante, especialmente si ya estamos en una nueva relación. La aparición de nuestro anterior novio o novia en sueños, como si fuera un fantasma, puede causar temor, ya que podríamos interpretarlo como un indicio de que no estamos satisfechos con nuestra pareja actual o que aún estamos enamorados u obsesionados con nuestra relación anterior.

Soñar con una ex pareja no es una premonición

“Soñar con un ex no es algo tan dramático como pudiera parecer en un principio. Pese a que se puede interpretar como un signo de que no tenemos esa relación superada, lo cierto es que este tipo de sueños son muy comunes, incluso estando felizmente casado o casada con el amor de nuestra vida”, comenta el especialista.

Sin embargo, se puede convertir en algo preocupante cuando este tipo de sueños son muy frecuentes. Soñar repetidamente con un ex puede ser indicativo de que algo no está bien en nuestra relación actual, por lo que sería recomendable buscar una solución.

El especialista menciona que el motivo principal de estos sueños podría estar relacionado con la percepción de que tenemos carencias afectivas o estamos atravesando problemas amorosos, lo cual nos lleva a pensar en relaciones pasadas que, aunque concluyeron, fueron más felices en algún momento.

Sin embargo, también puede significar lo opuesto, pues una relación pasada pudo haber sido muy dolorosa, dejando heridas que aún no han terminado de sanar.

“El desenlace fue tan desastroso que, aunque no deseamos reanudar esa relación, sentimos la necesidad de cerrar las cosas de manera saludable para ambos ex miembros de la pareja”, menciona.

Si estos sueños se vuelven una fuente de inseguridad para cualquier parte de la relación, el terapeuta recomienda asistir a terapia. Esto puede ayudar a platicar cómo se sienten las dos personas y convertir esta situación incómoda en una oportunidad para crecer y fortalecer el lazo amoroso.