Estos son los tres pilares de la filosofía finlandesa que te ayudarán a sentir más felicidad

Es bien sabido que los países nórdicos como Islandia, Irlanda, Dinamarca y Finlandia siempre encabezan las estadísticas que miden los niveles de felicidad. Si bien esto se debe en gran medida a que han logrado establecer estructuras sociales que logran beneficiar a la mayor parte de su población y tienen los menores índices de pobreza, lo cierto es que también son poseedores de importantes filosofías de vida que adoptan en su día a día.

Y es que se trata de pueblos sabios cuya filosofía y principios de vida están atravesados por las duras condiciones climatológicas y los crudos inviernos que deben atravesar, razón por la cual suelen valorar ciertos aspectos más simples de la vida, como la posibilidad de sentir la luz del sol.

En este sentido, Frank Martela, un académico y escritor de origen finlandés, país que varios años ha ocupado el primer puesto de los los tops de países más felices del mundo, ha recopilado algunos de los principios fundamentales que enseñan a sus hijos las familias finlandesas y los ha resumido en tres pilares clave.

El primer pilar enfatiza la importancia fundamental de la comunidad y el sentimiento de pertenencia para el bienestar humano. Destaca que estar rodeado de personas que nos apoyan y a quienes apreciamos, juega un papel crucial en el aumento de nuestra felicidad.

Esta premisa sostiene que el bienestar emocional tiene un fuerte anclaje en las relaciones interpersonales, independientemente de las circunstancias externas.

A través de actividades como reuniones con amigos, visitas familiares, o participación en eventos comunitarios, se fortalecen los lazos afectivos, lo que a su vez contribuye significativamente a nuestro estado de felicidad.

Este enfoque subraya que el verdadero contenido de la vida y la felicidad se encuentra en las conexiones y experiencias compartidas con otros, más allá de la posesión de bienes materiales.

Por su parte, el filosofo estableció la benevolencia como otra de las piezas clave para alcanzar la felicidad debido a que, desde la perspectiva de vida de los finlandeses, los actos de bondad, sin importar su magnitud, incrementa la sensación de satisfacción y felicidad en individuos que experimentan ansiedad, depresión o estrés.

Este impacto positivo se manifiesta tanto en las personas que reciben la acción generosa como en quienes la llevan a cabo, promoviendo una mayor sensación de propósito y fortaleciendo los vínculos con otros, especialmente durante periodos de adversidad.

Este hallazgo respalda la idea de que la felicidad se nutre de la generosidad y el altruismo, reforzando el concepto de que el bienestar individual está estrechamente ligado a la calidad de nuestras interacciones y contribuciones a la comunidad

El tercer principio central para alcanzar la felicidad, de acuerdo con Martela, es la búsqueda de un propósito claro en la vida. Es así que aconseja dedicar tiempo a la introspección para identificar aquellas actividades que nos generan felicidad y trazar un hilo conductor entre ellas.

Tener un propósito definido provee una guía para navegar a través de las adversidades, además de ser un motor que puede impulsarnos a mejorar nuestras situaciones presentes, conduciéndonos hacia una existencia con un sentido más profundo.

Este enfoque subraya la importancia de vivir de manera intencional, con objetivos y aspiraciones que reflejen lo que verdaderamente valoramos y deseamos lograr en nuestra vida.

Si bien existen grandes diferencias sociales entre nuestros países lo cierto es que estos son formas de ver la vida que podemos implementar para buscar incrementar nuestros niveles de felicidad y tener una perspectiva más positiva de la vida.