Durante la época invernal es muy común que aumenten el número de contagios por enfermedades en vías respiratorias debido a los repentinos cambios de temperatura. Por esa razón, es necesario que todos tomen precauciones para cuidar su salud tanto dentro como fuera de casa y las frutas son una gran opción para reforzar el sistema inmunológico con vitaminas.
Debido a esta preocupante situación, Tania Rincón y Mariazel (quien asistió como invitada especial este martes 02 de enero y besó a Andrea Escalona) aprovecharon un espacio en el programa ‘Hoy’ para presentar el shot antigripal ideal contra las enfermedades comunes de la temporada y que fortalece el cuerpo.
Ingredientes:
Para preparar el ‘shot antigripal’ de Tania Rincón sólo necesitas los siguientes ingredientes:
- Jengibre fresco
- Limones
- Manzana Verde
- Miel
- Agua
La conductora enfatizó en limpiar el jengibre con mucho cuidado, pues al tratarse de una raíz, es común que tenga restos de tierra. Por esa razón, es muy importante quitarle la cáscara con cuidado, lavarlo con agua y jabón.
Preparación:
La preparación del shot antigripal es muy sencilla. Primero debes agregar de dos a tres manzanas en verdes en una licuadora, un pedazo de jengibre limpio al gusto, el jugo de aproximadamente ocho limones, cantidad suficiente de agua y un poco de miel para contrarrestar el sabor ácido de la bebida. sólo necesitas una licuadora y un vaso.
Licua todos los ingredientes, sirve en un vaso y disfruta de tu bebida.
¿Qué vitaminas tiene la manzana verde, el limón y el jengibre?
La manzana verde, reconocida por su contenido nutricional, se posiciona como una opción preferente para quienes buscan perder peso debido a su riqueza en vitaminas y minerales esenciales. Científicos en nutrición destacan su aporte en vitaminas A, C, E, K y del complejo B, además de su contenido en proteínas, potasio y hierro.
El limón es reconocido por su aporte de vitaminas A, B y C, siendo esta última un gran agente contra las enfermedades respiratorias.
El jengibre no se queda atrás, pues es una planta medicinal que ayuda a contrarrestar náuseas, aumenta la fuerza del corazón, mejora la vesícula, ayuda a aliviar cólicos menstruales por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias y es ideal para fortalecer el cuerpo con magnesio, hierro, zinc, fósforo, calcio, vitamina C, B3, B6, B1, B2, B9 y E.
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