Alcaraz cada vez más cerca de su regreso a las pistas: los secretos del nuevo tenis de Carlitos

Carlos Alcaraz se ha convertido en noticia no solo por su inminente regreso al circuito ATP tras superar una delicada lesión de muñeca, sino también por la innovadora metodología de entrenamiento visual que ha incorporado en sus rutinas. Durante una de sus últimas sesiones en El Palmar, su localidad natal, pudo verse al tenista murciano utilizando un cono de plástico blando y perforado sobre su ojo derecho, su ojo dominante. Este método, aunque distinto del famoso parche negro empleado por Silvio Baldini para sus futbolistas sub-21, persigue un objetivo similar: optimizar la visión periférica y la capacidad de reacción en situaciones de alta exigencia.

La última vez que Alcaraz compitió de manera oficial fue el 14 de abril, cuando superó su debut en el torneo de Barcelona frente a Virtanen. Desde entonces, la recuperación ha sido el eje central de su agenda, siempre bajo la premisa de evitar riesgos y favorecer una vuelta gradual. Todo está listo para que reaparezca en el Masters 1000 de Cincinnati, que se inicia el 13 de agosto. Allí podría medirse nuevamente con Jannik Sinner, segundo cabeza de serie en el torneo, y con quien solo podría cruzarse en una hipotética final, igual que en la edición anterior. Los cambios en el calendario han afectado también al ranking, ya que la caducidad anticipada de los puntos de Canadá ha provocado que Alexander Zverev, semifinalista en 2025, pierda 400 puntos y descienda al tercer puesto mundial, situando a Alcaraz en el número dos.

La preparación de Alcaraz en estos meses ha integrado ejercicios de oclusión visual, una técnica en auge dentro del denominado sport vision training. Desde 2012, la Federación Italiana de Tenis y Pádel (FITP) la ha incorporado en la formación de sus jóvenes talentos. El trabajo con el cono obliga al jugador a modificar su percepción y a ajustar la postura corporal, especialmente la colocación de los pies, para mantener la coordinación entre ojo y mano.

La exigencia visual en el tenis

La exigencia visual en el tenis se ha multiplicado desde la transición de las raquetas de madera a las de grafito y carbono, lo que ha acelerado el ritmo del juego y ha obligado a los jugadores a procesar información en fracciones de segundo. Durante su periodo de recuperación por la muñeca, Carlitos ha decidido introducir mejoras en su tenis, una idea muy extendida en el circuito. El español está cada vez más cerca de volver a saltar a las pistas, donde intentará volver a alcanzar la corona de número uno.

Como parte de su preparación final, Alcaraz realizó un entrenamiento en el complejo deportivo Arena de la Playa de San Juan en Alicante, generando gran expectación entre los usuarios y aficionados que frecuentan el centro. La provincia de Alicante no es ajena para el murciano, que pasó en ella años clave de formación bajo la tutela de Juan Carlos Ferrero en Villena. Su regreso a las pistas está cada vez más cerca. Podría ser el Masters 1000 de Cincinnati, de momento todo está en el aire.