Desde hace un tiempo, se ha popularizado el uso de los separadores de los dedos de los pies (unos artículos parecidos a los que nos ponen para hacernos la pedicura). Al entrar en Instagram o en TikTok, seguramente hayamos visto a alguien caminando con por casa o haciendo deporte con ellos. El uso de estos dispositivos ortopédicos se ha expandido, según indican desde la web de Quirón, “debido a las afirmaciones de que pueden ayudar en la alineación correcta de los pies y prevenir o corregir problemas como juanetes, dedos en garras, uñas encarnadas e incluso mejorar la postura del cuerpo en general”. Una de las propagadoras de sus múltiples beneficios ha sido Cristina Pedroche.
Ya en 2022 la presentadora enumeraba en El Hormiguero sus increíbles ventajas, tras haber hecho “un máster en los pies”. Sin embargo, estas declaraciones no han sentado demasiado bien a una podóloga, conocida en redes como @la.podologa.lara, que ha publicado un vídeo en su perfil de TikTok en el que asegura que la televisiva está bastante equivocada.
“Aquí hay muchas cosas que están mal”
“Cristina Pedroche hizo muy viral un objeto que daña la salud de tus pies”, comienza la profesional. “Te resumo lo que hizo. Se juntó con dos chicos que están en contra totalmente de las plantillas y le dieron bombo a un objeto que no tenía base científica. ¿Para qué? Para facturar", continúa. “Os lo dice una persona súper preocupada en sus pies cuando su perfil de Instagram está lleno de fotos con tacones y dedos apretados”, critica la podóloga.
Un sistema complejo
Tal y como se explica en la web de Quirón, los separadores pueden ayudar a limitar el movimiento lateral de los dedos y sí que pueden “proporcionar algo de estabilidad”. Sin embargo, hacen hincapié en que también “es importante entender que el pie es un sistema biomecánico complejo”. Cuando caminamos, las articulaciones de los dedos, el tobillo y la rodilla, “deben funcionar en conjunto”. Aseguran los profesionales que estos artilugios, “no pueden cambiar la biomecánica general del pie ni resolver problemas subyacentes más profundos”.
Tres ejercicios para mejorar la alineación y salud de tus pies
Lara explica en su publicación tres ejercicios que sí que ayudan a mejorar la alineación y la salud de los pies, sin hacer uso de los separadores. El primero es para hacer la movilidad de los dedos. Para ello, hay que intentar coger un bolígrafo con todos los dedos. Para el segundo, necesitaremos coger la parte de dentro de un esparadrapo. Habrá que colocar este plástico en el primer espacio entre los dedos, según detalla la podóloga, sirve para "trabajar la primera articulación metatarsofalángica en la planta del pie".
Por último, el tercero es idóneo para aquellas ocasiones en la que nos duele la planta del pie o “notamos que está muy tensa”. Con una pelota (puede ser de tenis) “lo que vamos a hacer es pasarla por debajo del pie para relajar toda esa zona”. “Si haces estos ejercicios varios días a la semana, tendrás tu pie fuerte y a la vez descansado”, asegura Lara.
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