Las 4 cosas que deberías tener en cuenta al lavarte los dientes, según un enfermero: “Las bacterias no se quedan solo en la boca”

Los expertos en higiene bucodental recuerdan constantemente la importancia de cuidar bien los dientes, lavarlos varias veces al día y emplear los utensilios más eficaces para eliminar los restos de comida de la boca. Pese a que el conjunto general de la población ya ha incorporado a su vida estos consejos de forma completamente natural, todavía existen incógnitas con respecto a cómo se debe hacer esta higiene de forma correcta.

En especial, surge el debate de cuál es el mejor cepillo de dientes para eliminar las bacterias de nuestra boca: el manual o el eléctrico. Aunque cada vez son más las personas que se han pasado al método innovador, todavía existen muchas que se resisten al cambio, por lo que continúan empleando los cepillos tradicionales. El enfermero Luis Cabezas Vallejo ha hablado sobre esta y otras cuestiones a través de su cuenta de TikTok (@luiscabezasvallejo), donde ha expuesto recientemente cuál es su veredicto tras haber probado ambos métodos y haber consultados a sus compañeros de profesión en el área bucodental.

Cepillo manual o eléctrico

“Se tienen que cuidar los dientes como si fueran piedra preciosas, como si fueran diamantes”, le explica Cabezas Vallejo a sus pacientes. Por ello, es importante “tener una buena costumbre de cepillarse los dientes y la lengua, sobre todo después de las comidas principales para evitar que queden restos. Porque, al mezclarse los restos con la saliva, esta se acidifica y poco a poco nos va desgastando los dientes. De ahí viene todo el proceso de las caries, de ese desgaste de la parte dura del diente algún día habrá agujerito y por este entran las bacterias”.

El enfermero ha probado ambos cepillos de dientes para comprobar cuál de los dos es mejor y, aunque asegura que ambos son buenos utensilios, se ha llevado una muy grata sorpresa con el eléctrico: “Yo he estado toda la vida cepillándome con el manual y me ha ido muy bien, pero hace poco he probado el eléctrico y me he dado cuenta de que es espectacular”.

Los cabezales que realizan un movimiento circular permiten cepillar uno a uno cada diente, por todas sus caras, lo que resulta especialmente útil para aquellos a los que el acceso es más complicado. “Además, te hace un masaje en la encía que también es muy beneficioso”.

El enfermero Cabezas también recomienda el cepillo eléctrico para los pacientes dependientes: las personas que sufren enfermedades como parkinson, demencia o alzheimer muchas veces tienen que ser ayudados por sus familiares o cuidadores a realizar tareas como cepillarse los dientes. Con un cepillo manual, resulta complicado porque muchas veces no colaboran por su estado de salud. Por este motivo, los cepillos eléctricos son extremadamente útiles, ya que permiten llevar a cabo una cierta higiene sin tanto esfuerzo.

Con el cepillo solo no es suficiente

Además de cepillarse los dientes “al menos dos veces al día, una antes de acostarse”, Luis Cabezas recuerda que para tener una buena higiene bucodental no sirve únicamente con utilizar el cepillo. Por este motivo, los expertos siempre recomiendan complementarlo con otros utensilios como interdentales o hilo dental: “Con el cepillo solo, en las troneras de los dientes y de las muelas, sobre todo los molares, no se limpia bien. Hay cosas que se quedan ahí metidas”.

Estos restos de comida son los que provocarán que se produzcan caries. “Por eso es tan importante usar el hilo dental o en las personas más mayores, que ya tenemos más huecos, los cepillos interdentales, que los hay de diferentes colores dependiendo de la anchura que tengan”.

Otras infecciones

Tal y como explica el enfermero, estas bacterias o infecciones “no se quedan solo en la boca”. A veces pueden provocar un flemón, pero también pueden extenderse a otras partes del cuerpo, generando problemas de salud complejos: “Muchas veces caminan por vía linfática o por vía venosa al corazón”. De esta manera, se podría producir una endocarditis, es decir, una infección de las cavidades del corazón.

“El tema de la higiene de la boca es fundamental: una persona que quiera tener una vida saludable, una larga vida y de calidad, debe tener en cuenta que con la mala o inexistente higiene de la boca es muy difícil”, recuerda el enfermero.