Las bebidas hidratantes son bebidas que pueden tomarse en situaciones extremas de humedad y calor o cuando se realiza actividad física, pues puede necesitarse un extra para sentirse bien. Y es que la hidratación no depende solamente de la cantidad de líquido que se toma, sino de la calidad del mismo.
Cuando las personas realizan actividad física intensa, o se deshidratan por otras razones, como el exceso de alcohol, lo ideal es buscar alimentos y bebidas para esos momentos, pues cuando el cuerpo humano ha perdido agua y electrolitos, y disminuye el azúcar en la sangre, es importante reponer rápidamente estas sustancias para sentirnos bien.
En ese sentido, se pueden encontrar en el mercado varias bebidas, tales como:
- Bebidas hidratantes: son soluciones que contienen electrolitos sin azúcares.
- Electrolitos orales: en general, contienen glucosa y electrolitos, como sodio y potasio.
Las bebidas hidratantes son muy populares para las personas que necesitan una dosis extra de energía para su día. Sin embargo, algunos expertos han señalado que hay que ser cuidadosos con su consumo, y ahora la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) explica cuáles son engañosas y por qué deben evitarse.
Y es que la Profeco, para la edición de septiembre de la Revista del Consumidor, llevó a cabo un estudio de calidad a 8 bebidas deportivas, 8 sueros orales y 5 bebidas hidratantes. Aunque los resultados completos de dicho estudio se darán a conocer en unos días, el organismo ya adelantó parte del estudio y advirtió que algunas marcas saldrán del mercado.
Bebidas hidratantes que Profeco retirará del mercado
Como parte de sus estudios de calidad, la Profeco evaluó diversas marcas de bebidas para deportistas, hidratantes y sueros en rubros como composición, contenido, etiquetado, calidad sanitaria, niveles de azúcares y minerales.
De acuerdo con los resultados, todos los productos analizados aprobaron en términos de la cantidad de minerales que contienen, sin embargo, varias marcas tienen mayor contenido de sodio del que señalan en su etiqueta y otras más exceden el nivel de edulcorantes.
A continuación, te mostramos las marcas que no aprobaron las pruebas que les hizo la Profeco, y que pueden representar un riesgo o ser engañosas:
BioSteel: esta bebida para deportistas no presenta la leyenda de advertencia “contiene edulcorantes y no se recomienda en niños”
La Profeco dio a conocer algunas marcas de bebidas hidratantes que contienen exceso de sodio, edulcorantes o son engañosas para los consumidores.Suerox: Se vende como bebida con electrolitos orales, sin embargo, en realidad no es un suero oral y contiene mucho sodio en su composición. Por ello, a pesar de ser utilizado para tratar casos de deshidratación provocada por infecciones estomacales y otros problemas, no ofrece lo esperado, por lo que la Procuraduría solicitó el cambio de nombre.
Jumex Sport: según los estudios de la Profeco, este producto es engañoso, pues en su etiqueta manifiesta que contiene vitaminas y calcio, sin embargo, en el análisis no se encontró evidencia de ello.
Sports Drink y Rescata: también mostraron irregularidades en su etiquetado, por lo que la Profeco pedirá que sean retiradas del mercado.
¿Qué recomienda la Profeco a la hora de comprar bebidas hidratantes?
- Lee la etiqueta: los contenidos de minerales y azúcares deben venir declarados en la tabla nutricional. Debes poner especial atención si tiene algún padecimiento como diabetes o hipertensión.
- Antes de pensar en una bebida hidratante, piensa en agua: a menos que la pérdida de hidratación sea extraordinaria, es suficiente beber agua. La recomendación es tomar al menos litro y medio al día.
- Hidrátate bien: toma líquidos antes, durante y después del ejercicio para evitar una deshidratación. Lo mismo en caso del consumo de bebidas alcohólicas.
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