Orégano: cuáles son los beneficios y riesgos del consumo de esta planta

Al ser un antioxidante natural, puede ayudar a combatir enfermedades crónico degenerativas como el cáncer

Los beneficios del orégano son variados, sin embargo, su consumo se debe evitar en niños y embarazadas (Foto: Getty Images)
Los beneficios del orégano son variados, sin embargo, su consumo se debe evitar en niños y embarazadas (Foto: Getty Images)

El orégano, conocido científicamente como Origanum vulgare es una hierba que se ha utilizado como condimento para los alimentos, sin embargo, también hay evidencias de su uso para el mejoramiento de ciertas afecciones.

Sus hojas de color verde pueden ayudar a reducir la tos, ayudar a la digestión y al ataque de ciertos virus y bacterias. Esta planta se puede cultivar bajo condiciones cálidas en járdines o huertos.

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural especificó que el orégano tiene propiedades medicinales con alto contenido en ácidos y minerales, que ayudan a disminuir los dolores de cabeza, estómago, garganta, articulaciones y muelas.

La propiedad antioxidante del orégano puede ayudar a combatir varias enfermedades y mejorar el estado de la piel y el cabello (Foto: Getty Images)
La propiedad antioxidante del orégano puede ayudar a combatir varias enfermedades y mejorar el estado de la piel y el cabello (Foto: Getty Images)

De igual forma, se explicó que el orégano contribuye a prevenir problemas cardíacos, digestivos, de estreñimiento, alivia el asma y los resfriados.

De acuerdo a una investigación del varias instituciones como la Universidad Autónoma de Querétaro y la Universidad de Illinois, la hierba tiene aproximadamente seis propiedades benéficas para la salud.

El óregano es antioxidante, lo que ayuda a combatir enfermedades crónico degenerativas como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como también es un potencial antimicrobiano.

El té de orégano sirve para enfermedades respiratorias como el asma o la tos (Foto: Getty Images)
El té de orégano sirve para enfermedades respiratorias como el asma o la tos (Foto: Getty Images)

Asimismo, el óregano tiene un efecto antiparasítico, lo que quiere decir que, su aceite esencial podría ser un agente efectivo contra los piojos y otros parásitos en el cuerpo humano.

Otro de sus beneficios es la acción estrogénica, la cual sirve para proteger contra la osteoporosis y enfermedades atribuidadas a estrógenos. Además de que su aceite escencial puede desintoxicar al cuerpo.

Por su parte, la investigadora María Gabriela Vargas Martínez de la Facultad de Estudios Superiores Cuautitlán de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) describió que especias como el orégano tiene propiedades que deben estudiarse porque pueden ayudar en temas de salud humana.

“Nuestro país es muy rico en diferentes plantas, frutos y hortalizas que tienen compuestos benéficos, y nuestro papel como investigadores es encontrar esos componentes y darles un uso en beneficio de la sociedad

Para tomar el orégano y absorver sus propiedades, la mejor manera es por medio de infusiones (Foto: Getty Images)
Para tomar el orégano y absorver sus propiedades, la mejor manera es por medio de infusiones (Foto: Getty Images)

Según la Guía de plantas medicinales del Magreb, para su uso medicinal se deben recoger las plantas al inicio de la floración y dejarlas secar a la sombra, para luego utilizarlas como remedio.

Se puede pulverizar o se puede hacer en infusión en agua. Lo recomendable es que siempre sean 5 gramos, que no pase de esa cantidad y no tomarlo seguido, más bien cada ocho horas.

En el caso de usos cosméticos, el orégano puede ayudar a mejorar la condición del cabello, ya que logra eliminar la caspa. Se ha visto que también puede aclarar el cabello si se usa regularmente.

Por su poder antioxidante, este elemento natural es perfecto para la piel. Se puede pulverizar y mezclar con crema, para así usarlo en ciertas partes del cuerpo donde haya celulitis y eliminarla.

El consumo de orégano también puede presentar algunos riesgos en embarazadas (Foto: Getty Images)
El consumo de orégano también puede presentar algunos riesgos en embarazadas (Foto: Getty Images)

Así como la hierba presenta diversos beneficios, también se debe tener consciencia de los efectos secundarios o contraindicaciones. Por ejemplo, el orégano no debe utilizarse durante el embarazo, pues puede provocar abortos espontáneos.

Tampoco está recomendado durante la lactancia, ya que puede irritar el tracto intestinal del bebé, sólo al consumirlo en grandes cantidades.

Los tés o infusiones no se deben de administrar a menores de 6 años. En cualquier edad se debe evitar el consumo excesivo, ya que puede causar alergia, periodo menstrual abundante y dolor de estómago.

Como dato curioso, en épocas antiguas se creía que la planta tenía la facultad de alejar malos espíritus o fuerzas malignas, por lo que solía plantarse al rededor de las casas.

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