"Hace un tiempo me propuse mejorar. Y para eso tuve que entrenar duro y hacer sacrificios y cuidados que antes no hacía". El líder de la selección chilena Gary Medel mostró en redes sociales el radical cambió físico que obtuvo luego de cinco meses de cuidado minucioso.
El Pitbull consiguió bajar ocho kilos entre noviembre del pasado año y abril del actual gracias a una dieta especial que llevó a cabo en Turquía, país donde se desempeña como futbolista defendiendo los colores del Besiktas.
Su esposa, Cristina Morales, confesó al medio chileno Últimas Noticias algunos de los secretos a los que apeló Medel para conseguir esta modificación. Según aclaro, ella fue quien lo incentivó y ambos se sometieron a un método llamado "ayuno intermitente".
"Se conoce como 8/16 porque concentras la ingesta de alimento en ocho horas y luego ayunas durante 16. El gran cambio que hizo fue que ahora cenamos a más tardar a las 7″, explicó la periodista deportiva española que lleva en pareja cinco años con el deportista.
Si bien la imagen del pasado que compartió el futbolista en sus redes sociales es de junio del 2017, la aplicación de esta metodología comenzó en noviembre del año pasado: "Ahora está en 72 kilos y la grasa en 8,8%".
Según aclaró su pareja, al mediocampista de 30 años que mide 1,71 metros lo que más le costó abandonar fue "la bebida y el picoteo por las noches".
"Él no tiene tendencia a engordar, pero sube muy rápido su masa muscular", aclaró el preparador físico John Armijo que trabajó con él en la selección chilena.
"El resultado está a la vista, ¿o no? Si yo pude, tu también puedes. Los invito a llevar una vida sana y a hacer deportes. ¡Vamos que se puede!", resumió Medel en las redes sociales tras exponer su cambio. "Una máquina capitán", lo elogió su compañero Arturo Vidal.
Me propuse mejorar. Y para eso tuve que entrenar duro y hacer sacrificios y cuidados que antes no hacía. El resultado está a la vista o no?? 💪🏻 Si yo pude, tu también puedes. Los invito a llevar una vida sana y a hacer deportes. Vamos que se puede !!!!🏃🏻♂#ExGuatonGary pic.twitter.com/trHBCjeohJ
— Gary Medel (@MedelPitbull) April 5, 2018
MÁS SOBRE ESTE TEMA:
"Un arquero argentino fue convocado para jugar en la selección chilena de fútbol"
Últimas Noticias
La historia de amor de Leandro Paredes y Camila Galante: por qué ella fue clave para concretar la vuelta a Boca
El volante de la selección argentina le agradeció a su pareja, quien también se emocionó en la Bombonera en una tarde-noche inolvidable
La lapidaria crítica del campeón argentino que desafió a Tyson: “Es un gallina, por eso pelea con un Youtuber”
Walter “El Bombardero de Beccar” Masseroni guarda consigo una impactante historia, y también un sueño que lleva casi cuatro décadas. Los detalles
Los lazos eternos de Senna con Argentina: competencias de karting, un podio con Reutemann, su idilio con Fangio y la única visita al Autódromo de Buenos Aires
El tricampeón mundial tuvo amigos argentinos desde sus inicios. Sus vuelos transpolares para visitar el país. La cena con el Chueco, el trunco encuentro con Michael Jackson y otras anécdotas
Humberto Mariles, el ídolo olímpico acusado de narcotráfico
Su historia está llena de claroscuros. Bicampeón olímpico, alcanzó el estatus de héroe nacional. Nadie ha podido replicar sus hazañas. Pero en su faceta de militar poderoso e influyente, fue encarcelado y acusado de narcotráfico
Un misterio que lleva tres décadas sin resolverse: los guantes ensangrentados que cambiaron el juicio de O.J. Simpson
El ex astro de la NFL murió este jueves a los 76 años. Hace casi 30 años fue juzgado por el brutal crimen de su ex pareja y un amigo. La historia de una prueba que prometía ser clave y lo terminó salvando
