La joven azerbaiyana, Bakhar Nabieva, es una celebridad en las redes sociales, producto de su cambio radical en el cuerpo. En tan solo cuatro años pasó de ser una niña cuyas piernas "parecían palitos", a "Miss Iron Bum" (señorita trasero de acero).
La oriunda de Bakú tiene una estricta rutina de ejercicios en la que trabaja mayormente sobre sus piernas y glúteos, partes del cuerpo que más le enorgullecen y que más muestra en sus redes sociales.
"De niña era muy flaquita, mis piernas parecían palitos y mis compañeros se reían de mí. Un buen día decidí cambiarlo y empecé a hacer ejercicios. Pronto comencé a notar los músculos", reconocía la culturista de 23 años.
En 2013 comenzó a introducirse en el mundo del fisicoculturismo. Hasta ese momento mantenía una complexión delgada, sin embargo, para el 2016 su cuerpo ya había cambiado notablemente.
"Empecé a ir al gimnasio, y no sabía qué hacer, no contaba ningún entrenador. Comencé haciendo sentadillas todos los días, no tenía ni idea de cómo construir una rutina de ejercicios correctamente", reveló Nabieva.
Hoy, la joven radicada en Ucrania levanta hasta 300 kilos con sus piernas y es una celebridad en Instagram, en donde tiene casi 1,4 millones de seguidores. También tiene una cuenta en Youtube en la que publica distintas rutinas que aprendió después de leer varias revistas sobre el tema.
Los principales ejercicios que realiza "Miss Iron Bum" son sentadillas, prensa y extensión de piernas. También le dedica un tiempo fijo a sus isquiotibiales, gracias a ello, en el ambiente la denominaron como la mujer con "mejores piernas del mundo".
A pesar de haber competido en la categoría de Bikini Fitness, Bakhar Nabieva reconoció que por el momento no tiene ningún interés en volver a subirse a un escenario: "Tienes que hacer una dieta muy restringida, sin carbohidratos, el entrenamiento no cede cuando no tienes energía. No quiero exponerme a tal tortura, quizás en el futuro".
LEA MÁS:
Últimas Noticias
Así operan los ‘Kamaleones’: el grupo delictivo vinculado al asesinato del profesor Neill Cubides habría sido el responsable de otros sonados ‘paseos millonarios’
El caso dejó en evidencia el entramado delictivo que opera con violencia y secuestros para obtener información bancaria en la capital
Perú 0-0 Senegal EN VIVO HOY: minuto a minuto del partido amistoso por fecha FIFA 2026
La selección nacional tendrá su primera prueba en la era de Mano Menezes. Hay mucha expectativa por este encuentro internacional en París. Sigue todas las incidencias
ICE en la mira: ¿Cuántos migrantes mexicanos han fallecido bajo su custodia durante marzo?
La SRE hizo un llamado a las autoridades responsables para ponerle un freno a estos casos
Malas noticias para Néstor Ortigoza: le prohibieron la salida del país por no pagar la cuota alimentaria de sus hijos
El exfutbolista tiene una demanda de la madre de su hija y otra de Lucila Cassiau, mamá de su hijo y quien lo denunció en 2024 por violencia de género. La Justicia de Morón resolvió que no pueda irse de Argentina y la de Lomas de Zamora ordenó su inscripción en el Registro de Deudores Alimentarios Morosos
Temblor en México hoy: se registró el sexto sismo en Oaxaca, ahora de magnitud 5.2
Sigue en vivo todas las actualizaciones sobre movimientos telúricos emitidas por el SSN
