Césped, asfalto, pista o cinta: cuál es la mejor superficie para correr, según la ciencia
Una investigación publicada en Sports Biomechanics midió la fuerza de impacto que recibe la tibia en veinte atletas recreativos sobre cuatro suelos distintos y determinó qué opción reduce más esa carga en cada zancada
Sobre la molécula tirzepatida: cómo actúan los fármacos para tratar la obesidad y por qué requieren seguimiento médico
Pilar Quevedo, jefa de la División de Nutrición Clínica y Metabolismo del Hospital de Clínicas de la UBA, explicó que la molécula tizepatida regula señales vinculadas al hambre, la saciedad y el control metabólico. Advirtió que su indicación debe integrarse a un abordaje individual e integral
Rodilla del corredor: cuáles son las causas y qué ejercicios pueden aliviar las molestias
Yale Medicine detalla cómo reconocer esta dolencia, qué movimientos suelen intensificarla y cuándo conviene consultar para evitar que se vuelva persistente
Renunció el Secretario Nacional de Discapacidad, en medio de la disputa por fondos para el área
La renuncia de Alejandro Vilches ocurrió este mediodía, en forma sorpresiva, a través de una carta en la que el funcionario adujo razones personales. Su salida se da luego del conflicto interno que produjeron los ajustes previstos en el Presupuesto 2027. Está en evaluación su reemplazo
Un informe alertó sobre la caída en el rendimiento cognitivo de los estudiantes argentinos
Un estudio de la Universidad Austral comparó evaluaciones entre 2013 y 2023. Registró una baja de 3,6 puntos en el coeficiente intelectual y de 8,4% en las habilidades verbales. Una de las autoras analizó los resultados en Infobae en Vivo al Mediodía
Del análisis de sangre a los entornos virtuales: las innovaciones que cambian la evaluación del Alzheimer
Las pruebas sanguíneas y los escenarios inmersivos amplían las herramientas de los especialistas para identificar cambios cognitivos, definir diagnósticos y seguir la evolución de los pacientes
Un estudio asegura que salir de vacaciones seguido mejora la calidad de vida
Un equipo de la Universidad de Sunshine Coast determinó que los viajes de ocio regulares, incluso si son breves, generan un ciclo positivo de felicidad y resiliencia psicológica que tiene un impacto directo y duradero sobre el bienestar general
Qué es el TRX, la práctica en suspensión que permite ganar fuerza, equilibrio y estabilidad
Cleveland Clinic repasa las claves de esta modalidad, los ejercicios que pueden realizarse y las recomendaciones para ajustar la dificultad de forma segura
La salud de los huesos después de los 30 años: ejercicio, nutrición y otros factores que pueden protegerlos
Una reumatóloga explicó en el podcast ZOE por qué la masa ósea comienza a cambiar luego de alcanzar su máximo desarrollo y qué situaciones pueden acelerar ese proceso, desde la menopausia hasta ciertas enfermedades y hábitos
5 síntomas de enfermedad cardíaca que las mujeres pueden confundir con estrés, indigestión o menopausia
Una especialista consultada por The Telegraph explicó por qué algunas manifestaciones pasan inadvertidas y las características que ayudan a distinguirlas de molestias habituales asociadas a la rutina o a los cambios hormonales
La cúrcuma se asocia con posibles beneficios para la salud intestinal, según una nutricionista
La curcumina, principal compuesto activo de esta especia, podría contribuir a reducir la inflamación, favorecer bacterias beneficiosas y estimular la producción de bilis, aunque no reemplaza tratamientos médicos ni hábitos alimentarios consolidados
Dolor en el costado de la rodilla o la cadera: 7 estiramientos para aflojar la tensión
Especialistas en fisioterapia y entrenamiento explican cómo movilizar glúteos, cuádriceps y zona lumbar para aliviar la banda iliotibial, un tejido del lateral del muslo vinculado a estas molestias
Cómo mejorar el tránsito intestinal: qué dice la evidencia sobre la fibra, los fermentados y los probióticos
Guías de los Institutos Nacionales de Salud de EEUU, Mayo Clinic y un metaanálisis de 16 ensayos indican que la fibra puede ayudar si se suma de a poco y que un alimento fermentado no es lo mismo que un probiótico
Cuánto cardio se debe hacer a la semana para perder grasa sin perder masa muscular
Especialistas explicaron cómo combinar el ejercicio aeróbico con las pesas mediante una dosis moderada que optimiza la recomposición corporal sin generar fatiga
Los tres ejercicios de salto que Harvard recomienda para ganar fuerza, potencia y agilidad sin lesionarte
Especialistas en medicina deportiva explican cómo adaptar el entrenamiento pliométrico para cualquier nivel, combinando movimientos explosivos que fortalecen los huesos, queman calorías y mejoran el equilibrio
¿Un reloj inteligente puede detectar señales de ansiedad? Qué dice la ciencia
Una investigación de largo plazo examinó hasta dónde los hábitos registrados por estos dispositivos anticipan cambios en la salud mental y qué límites persisten
Pausas breves de ejercicio mejoran la atención y la memoria durante el día
Una revisión de 25 ensayos encontró beneficios cognitivos inmediatos tras interrumpir períodos prolongados de sedentarismo con caminatas, estiramientos o movimientos simples cada hora
Tomates frescos o en lata: qué cambia en su aporte nutricional
Las preparaciones calientes favorecen el aprovechamiento del licopeno, pero las piezas sin procesar conservan más vitamina C y contienen menos sal
Ocho snacks con proteína para reemplazar las barras de granola
Frutos secos, yogur griego, huevos y legumbres reúnen nutrientes que prolongan la saciedad y ayudan a evitar subidas rápidas de glucosa
Cómo convertirse en madrugador sin sacrificar las horas de sueño necesarias
Expertos de la Organización Mundial de la Salud y Mayo Clinic sugieren que adelantar el horario de despertar de forma gradual, con exposición a luz natural y rutinas consistentes, facilita el ajuste sin comprometer el descanso reparador
Tres frutas que pueden ayudar a dormir mejor y qué dice la ciencia sobre sus efectos en el sueño
Algunas aportan melatonina, serotonina y otros compuestos vinculados con el descanso nocturno, aunque la evidencia disponible todavía es limitada y no reemplaza la consulta médica ante dificultades persistentes
Alimentación emocional: por qué el estrés y las emociones pueden llevar a comer sin hambre y cómo abordarlo
La evidencia muestra que ciertos estados de ánimo pueden favorecer decisiones impulsivas frente a la comida, mientras que las estrategias de regulación, el registro de conductas y la atención clínica resultan claves cuando el patrón se vuelve persistente
“Con poco sueño, sentimos más hambre y nos cuesta parar de comer”: qué ocurre con las hormonas y el peso corporal cuando se duerme menos de seis horas
Especialistas en medicina del sueño explican a Infobae que descansar mal afecta la saciedad, altera el manejo de la glucosa y favorece elecciones dulces o grasas
La diferencia entre las especies de pescado marca el límite seguro de ingesta semanal
Un análisis de las normativas sanitarias europeas aclara la distinción entre los grandes depredadores de alto riesgo neurológico y las alternativas enlatadas de menor impacto para los consumidores
Zinc o vitamina C para las defensas: qué dice la ciencia sobre cada nutriente
Especialistas explican las diferencias entre ambos micronutrientes, las fuentes alimentarias disponibles y las precauciones necesarias antes de recurrir a suplementos
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