¿Lavarse la cara solo con agua es suficiente? Qué dicen 2 dermatólogos

Lavarse la cara por la mañana solo con agua no siempre basta, según especialistas citados por Vogue, que aconsejan ajustar la limpieza al tipo de piel.

Diversas investigaciones avalan la importancia de adaptar la limpieza facial al tipo de piel. La Academia Americana de Dermatología recomienda emplear limpiadores suaves y evitar el uso excesivo de productos para no alterar la barrera cutánea.

Según sus guías, la higiene matinal puede requerir solo agua o un producto específico en pieles secas, mientras que en pieles grasas se aconseja un limpiador adecuado para remover el exceso de sebo.

Para la mayoría, una limpieza facial suave al despertar ofrece más beneficios que un simple enjuague. Aun así, en piel seca, sensible o con tendencia al eccema, puede ser suficiente usar solo agua o un limpiador en crema muy suave.

Cristina Galmiche, fundadora de Galmiche Beauty Centre, cuestionó en el medio la idea de que la piel amanece limpia si se lavó bien antes de dormir. Según explicó, durante la noche se acumulan sudor, residuos de productos y otras impurezas.

Galmiche afirmó que esa acumulación puede obstruir los poros y favorecer la oxidación. También señaló que los restos de cremas y sérums nocturnos pueden permanecer en la piel e impedir que los productos de la mañana penetren bien.

Cuándo basta con agua y cuándo conviene un limpiador

Derrick Phillips, dermatólogo consultor de una reconocida marca de cosméticos, afirmó en el medio que la mayoría de las personas se beneficia de una limpieza matinal, aunque debe adaptarse al tipo de piel. Indicó que puede resultar útil sobre todo en piel grasa o mixta, y también en quienes duermen en ambientes cálidos o sudan mucho por la noche.

Phillips precisó que esa limpieza no tiene por qué ser agresiva. En piel seca, sensible o con tendencia al eccema, añadió, puede bastar un limpiador en crema muy suave o simplemente agua.

La limpieza nocturna y el riesgo de excederse

Por la noche, el agua sola no basta, sobre todo si se vive en una ciudad, detalló Vogue al recoger la explicación de Phillips.

El dermatólogo indicó que la limpieza nocturna retira los residuos acumulados durante el día y prepara la piel para la rutina de la noche, en especial si se aplican ingredientes activos como retinoides.

El especialista añadió que la doble limpieza puede ser eficaz para retirar protector solar y maquillaje, aunque no resulta necesaria para todo el mundo. Por la mañana, precisó, una sola limpieza suave suele ser suficiente.

Phillips también advirtió que la barrera cutánea depende de un equilibrio de lípidos naturales y de un pH ligeramente ácido. Añadió que lavarse con demasiada frecuencia o con productos agresivos puede alterarla.

Un estudio publicado en Journal of the American Academy of Dermatology concluyó que el lavado excesivo o el uso de productos abrasivos puede incrementar la pérdida de agua transepidérmica y favorecer la irritación. Los autores sugieren que una rutina personalizada y el uso de agua tibia pueden minimizar estos riesgos y preservar la función protectora de la piel.

Esa alteración puede dejar la piel tirante, seca, sensible o irritada. Además, según el dermatólogo, puede dificultar el control de afecciones inflamatorias como eccema, rosácea o acné.

Cómo limpiar el rostro sin irritar la piel

Galmiche recomendó elegir el limpiador según las necesidades de la piel. Para piel grasa o mixta, aconsejó un gel o una fórmula espumosa con ingredientes como niacinamida o ácido salicílico, mientras que para piel seca o sensible prefirió una leche limpiadora o una crema limpiadora sin sulfatos.

La especialista desaconsejó usar discos de algodón porque pueden irritar la piel. En su lugar, propuso aplicar el producto con las manos y masajear el rostro con movimientos circulares durante 30 segundos.

También recomendó prestar atención a la temperatura del agua. El agua muy caliente puede dañar la barrera lipídica, mientras que el agua fría puede no retirar por completo el limpiador y dejar residuos.

Para secar el rostro, Galmiche aconsejó evitar la fricción con la toalla. Según Vogue, conviene retirar la humedad con toques suaves y con una toalla limpia y suave, de preferencia de microfibra, y usar agua tibia que no supere los 30 grados.