El golpe de calor, una afección provocada por la exposición prolongada a altas temperaturas, puede convertirse en una emergencia médica este verano 2025 si no se actúa con rapidez. El doctor César Cabezas, médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), brindó información crucial sobre cómo prevenir y combatir esta condición, especialmente en Lima Metropolitana, donde las temperaturas suelen elevarse considerablemente durante el verano.
Reconocer los síntomas es fundamental
Según declaraciones del doctor Cabezas a Canal N, el golpe de calor se manifiesta con una combinación de síntomas, entre ellos:
- Fiebres altas que no disminuyen con medicamentos como el paracetamol.
- Náuseas y vómitos.
- Dolor de cabeza intenso.
- Calambres musculares y fatiga extrema.
- En casos graves, excitación psicomotriz (movimientos involuntarios), convulsiones e incluso daño cerebral.
El experto también advierte que el golpe de calor puede afectar órganos vitales como el corazón, los pulmones y el hígado, lo que podría desencadenar una falla multiorgánica con consecuencias fatales.
Acciones inmediatas ante un golpe de calor
Si una persona presenta estos síntomas, el experto recomendó actuar de inmediato con los siguientes pasos:
- Retirar la ropa excesiva: Esto permite que el cuerpo libere el exceso de calor.
- Enfriar el cuerpo: Aplicar agua fría o agua con hielo en áreas clave como las axilas y el cuello ayuda a reducir la temperatura corporal. También es útil bañar a la persona con agua fría.
- Acudir a un establecimiento de salud: Es indispensable buscar atención médica para que el paciente sea observado y reciba el tratamiento necesario. En casos graves, podría requerirse un manejo más complejo.
El especialista subraya que los medicamentos comunes para tratar la fiebre no son efectivos en estos casos, ya que esta condición tiene un origen diferente al de una infección.
Consejos para prevenir el golpe de calor
Prevenir siempre es mejor que tratar. Estas son algunas indicaciones clave para evitar el golpe de calor en Lima, especialmente durante los días de altas temperaturas:
- Hidratación constante: Beber abundante agua, incluso si no sientes sed, para evitar la deshidratación.
- Ropa ligera: Usar ropa de colores claros, ligera y de algodón para mantenerte fresco.
- Protección solar: Aplicar protector solar con un factor de protección alto, usar sombreros de ala ancha y gafas de sol.
- Evitar la exposición directa al sol: Permanecer en lugares frescos y a la sombra, especialmente entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m., cuando los rayos solares son más intensos.
- Ventilación adecuada: Mantener los ambientes bien ventilados o utilizar ventiladores.
- Alimentación saludable: Consumir alimentos frescos, como frutas y ensaladas, y evitar comidas pesadas o muy calientes.
- Cuidado con niños y adultos mayores: Proteger especialmente a los grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
- Evitar actividades físicas intensas: Limitar las actividades al aire libre que requieran esfuerzo físico durante las horas de mayor calor.
- Informarse constantemente: Consultar las alertas y recomendaciones de Senamhi para estar al tanto de los cambios en las condiciones climáticas.
¿Qué distritos de Lima tendrán mayores temperaturas?
El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrografía (Senamhi) informó que algunos distritos de Lima Metropolitana superaría los 31 grados Celsius. Estos son Ancón, Puente Piedra, Carabayllo, Los Olivos y San Martín de Porres, al igual que en La Molina, Santa Anita, Ate y San Juan de Lurigancho.
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