Migraña, la principal causa de discapacidad en mujeres jóvenes, se agrava durante el Blue Monday

La migraña es mucho más que un dolor de cabeza. Se trata de una enfermedad neurológica crónica que afecta aproximadamente al 12 por ciento de la población mundial y que ocupa el segundo lugar entre las principales causas de discapacidad a nivel global.

En el caso de las mujeres, el impacto es aún más profundo: la migraña es la primera causa de discapacidad entre quienes tienen entre 15 y 50 años, una etapa marcada por altas exigencias personales, laborales y familiares.

En México, más de 20 millones de personas viven con este padecimiento, cuya carga no se limita al dolor físico, sino que también afecta de manera significativa la salud emocional y mental. Este impacto cobra especial relevancia durante enero y en el marco del llamado Blue Monday, que este año se conmemora el 19 de enero y suele asociarse con estados de ánimo bajos, ansiedad y depresión.

Blue Monday, invierno y salud mental

Diversos especialistas señalan que el inicio del año concentra una serie de factores que pueden detonar o agravar las crisis de migraña. Las bajas temperaturas, los cambios en la luz natural, la alteración de los horarios de sueño y el regreso acelerado a la rutina laboral o escolar influyen en los mecanismos neurológicos que regulan el dolor y los ritmos biológicos del cerebro.

Estos cambios aumentan la sensibilidad del sistema nervioso y favorecen la aparición de síntomas característicos de la migraña, como dolor pulsátil, fotofobia, fonofobia e incluso auras migrañosas.

Al mismo tiempo, el impacto emocional se intensifica, particularmente en un contexto como el Blue Monday, que suele vincularse con cansancio mental y desmotivación.

La relación entre migraña y salud mental está ampliamente documentada. Las personas que padecen esta enfermedad tienen hasta tres veces más riesgo de desarrollar depresión en comparación con la población general.

Además, en algunos casos, la migraña puede coexistir con otros trastornos psiquiátricos, como ansiedad, trastornos de pánico, bipolaridad o fobias sociales, lo que incrementa la carga emocional y deteriora la calidad de vida.

Diagnóstico tardío y automedicación, una constante

A pesar de su alta prevalencia y de su impacto en la funcionalidad diaria, la migraña continúa siendo subdiagnosticada. En México, solo 27 por ciento de las personas que viven con este padecimiento busca atención médica y apenas 7 por ciento acude a servicios públicos de salud.

Como consecuencia, 83 por ciento de quienes no consultan a un profesional recurre a la automedicación, perpetuando el ciclo de dolor, desgaste emocional y falta de control de la enfermedad.

“La migraña no solo se ve influida por el estado emocional; vivir con este padecimiento también agrava los síntomas depresivos debido al dolor recurrente, la incertidumbre de nuevas crisis y la alteración del sueño”, explicó la Dra. Marisol Figueroa, especialista en Neurología y vicepresidenta de la Asociación Mexicana para Cefaleas y Migraña (AMCEMIG).

La importancia de un abordaje integral

Especialistas coinciden en que el diagnóstico oportuno y el seguimiento neurológico adecuado pueden marcar un punto de inflexión en la vida de las pacientes. Identificar la migraña de manera temprana permite reducir la frecuencia e intensidad de las crisis, así como disminuir el riesgo de ansiedad y depresión asociados.

En los últimos años, el abordaje de la migraña ha evolucionado de forma significativa. Los avances en terapias preventivas y en estrategias de manejo integral han demostrado que es posible mejorar la funcionalidad y recuperar calidad de vida.

En el contexto del Blue Monday, el llamado es claro: visibilizar la migraña como un problema de salud pública, romper estigmas y promover un enfoque que integre salud mental, autocuidado y acceso oportuno a tratamiento.