"Wellness Day": una jornada para que el yoga, la meditación y la buena alimentación sean parte de la rutina

Hace ya varios años que la Organización Mundial de la Salud calificó el estrés como una epidemia global, encontrando en los entornos laborales su caldo de cultivo. Según la organización: "Se considera que el estrés laboral afecta negativamente a la salud psicológica y física de los trabajadores, y a la eficacia de las entidades para las que trabajan".

Teniendo en cuenta este contexto actual, diversas actividades, hábitos y hasta teorías, empezaron a surgir en todo el mundo con el objetivo de revertir esta situación y poder llevar adelante una vida más sana y relajada.

Los ejemplos abundan: desde el yoga en todas sus variantes, el reiki, la buena alimentación y hasta el feng shui -para que los muebles y la decoración de la casa esté dispuesta de una manera que atraiga y contagie buenas energías-.

Además de los individuos que deciden cambiar sus hábitos y conductas, las empresas son otro pilar fundamental que poco a poco, empiezan a ser protagonistas para generar un cambio positivo en las personas. Este es el caso de Galicia Éminent y Visa Signature que se fusionaron para crear el "Wellness Day", una iniciativa que tiene por objetivo difundir las prácticas que ayudan a conseguir el bienestar personal a través de la realización de jornadas donde se llevan adelante distintas actividades para que las personas incorporen a sus rutinas y consigan una vida más sana y equilibrada.

Así, su primera jornada tuvo lugar en el reconocido Palacio Duhau en un clima ideal para la ocasión: un día casi primaveral, antes de que finalice el invierno.

Al entrar al espacio donde se llevó a cabo la jornada, la 'playlist' -diseñada especialmente para la ocasión-, acompañaba el clima de relax y comodidad. El parque verde que se veía a lo largo y alto, junto con las mesas y el sol que se 'asomaba' en todo momento dieron la bienvenida al primer "Wellness Day". Para dar inicio al evento, la comida saludable comenzó siendo la protagonista. Ensaladas, cuscus, tarteletas y otras delicias más fueron presentadas de una manera tan llamativa que se hacía difícil no querer probar de todo un poco.

Las delicias dulces no quedaron detrás. Brownies, mini tartitas con frutos rojos y pintorescos postres servidos en vasitos dieron el toque final.

La música seguía acompañando este momento, dándole un ritmo pacífico al encuentro. Allí, además de la gran cantidad de clientes que se acercaron, se encontraban distintas celebrities como Flor Raggi, Pía Slapka y Gastón Soffritti. Infobae tuvo la oportunidad de charlar con ellos y averiguar cuáles son sus hábitos saludables que utilizan en sus rutinas diarias.

"Me parece alucinante que las empresas empiecen a tener en cuenta estas actividades, es una tendencia que se viene a nivel mundial", destacó Pía Slapka, quien luego definió que es el 'wellness' para ella: "Es el bienestar, un bienestar que no va solo por lo físico sino también por lo espiritual y mental. Estar bien con uno mismo, ser consciente de lo que comemos, de saber cómo es nuestro cuerpo, con qué lo alimentamos, cómo alimentamos nuestro espíritu, eso es wellness".

Luego llegó el momento del taller de alimentación saludable, a cargo de la médica especialista en nutrición, Florencia Raele. ¿La finalidad de la charla? que la gente pueda irse con consejos prácticos para poder aplicar en el día a día.

Así, Florencia explicó de manera muy clara la diferencia entre los alimentos reales y los procesados: "Los alimentos naturales no suelen tener etiquetas. La clave también está en mirar los ingredientes -siempre se presentan de manera decreciente-, el primer ingrediente es el que está en mayor cantidad", destacó la médica nutricionista.

Lo ideal, es que no tengan más de 5 ingredientes y, que no predominen ni el azúcar, los aceites refinados ni las harinas con almidones, almidones, no ser alto en sodio. Todas estas son características de los alimentos procesados que tienen poco de "lo real".

Luego de un 'healthy break', llegó la hora de los ejercicios. Primero fue el turno de Sole Simond que, transmitiendo la paz interior que la caracteriza, encabezó el taller de respiración y meditación no solo para que los participantes puedan relajarse en ese momento sino que también enseño técnicas para que, los interesados, puedan llevarse tips para poder aplicarlo tanto en la casa como en el trabajo.

Pasadas las 18 hs, Pilar Pose fue la encargada de introducir a todos en el mundo del yoga y los cuencos tibetanos. La instructora explicó que, junto con las marcas, decidieron diseñar un taller al que a ellos les gustaría ir. En este caso, la idea era recrear todo aquello que ayuda a tener hábitos más saludables y a conectarnos con uno mismo a través de la respiración y meditación.

"El yoga, según Patanjali -un gran sabio de la India-, es la unión de cuerpo, espíritu y mente. Tenemos que generar conciencia de nuestra respiración, nuestros músculos para así mantener hábitos más saludables con el cuerpo".

Con el eje puesto en la conexión entre la mente y el cuerpo, el evento cerró con un cocktail para 'picar' algo rico luego de una intensa jornada de actividades sirvieron como puente para poder aplicarlos día a día en la rutina.