El increíble método de una chica para superar la relación con su ex: no es el contacto cero

El fin de una relación siempre es difícil. En ocasiones, superar a la otra persona conlleva mucho tiempo y esfuerzo. Los días son más largos, estás mas triste, dejas de vivir con la misma vitalidad durante un tiempo. Terminar una relación implica dar por terminado una parte de ti mismo con el otro. Suelen ser momentos de cambio, en los que te replanteas muchas cosas y pasas por distintas fases: tristeza, rabia, dolor, pero también una necesidad de cambiar y evolucionar para volver a ser la persona que fuiste, en una versión mejorada.

La gestión de las emociones: el contacto cero

Este es uno de los métodos más conocidos. Consiste en no ver a esa persona durante un tiempo para así poder centrarte en ti y no tener recaídas innecesarias. Es una estrategia muy poderosa para sanar las heridas, tus emociones y recuperar una vez más el control de tu vida y de tus pensamientos.

De esta manera, cortando la comunicación con la otra persona podrás reconectar con tu interior procesando la ruptura, aminorando los picos de ansiedad o tristeza y favoreciendo el descanso.

Otras de las actividades que pueden ser favorables para tu pronta recuperación es intentar salir de casa, hacer planes con amigos o hacer un viaje. Todo esto te ayudará a reparar la herida o enfocar las cosas de distinta manera cuando vuelves a la rutina.

Como última opción, en el caso de estar muy vulnerable o haber salido de una relación tóxica, otra alternativa es ir a terapia. Confiar en un psicólogo profesional puede hacer del proceso un periodo menos solitario. Su visión como expertos puede beneficiar a tu salud. El que sufre, muchas veces es incapaz de ver más allá de ese dolor o de esa persona que le ha causado tanto daño. Por eso la opinión de un terapeuta puede ser provechosa en el proceso de autolegitimación.

Por ejemplo, la psicóloga Anabel García de Clínicas Mariscal. En sus redes sociales comunica la importancia de la salud mental y el diálogo. “Pedir ayuda es de valientes” explica. A lo que añade: “lo que te hace daño no es lo que escuchas, sino lo que interpretas”.

¿Qué otro método se ha vuelto viral por redes sociales?

Fue la usuaria de X @dramariax quien compartió por sus redes sociales su método. Como veía todos los días a su expareja (y cosas relacionadas con él) se le ocurrió, como explica ella, “sacarse las gafas”. Aunque para hacer algo así hay que tener mucha ironía y humor, ella explica que le funcionaba. “Veía una mancha muy borrosa” expresa en un tuit que ha superado las 15.000 visualizaciones y cientos de likes.

Muchos usuarios de las redes sociales empatizaron ella. Fue por ese carácter irónico que tanto los cautivaba. Reírse de uno mismo o buscar en los momentos tristes un espacio para el humor también es una manera de sanar o mantenerse positivo.

La chica recibió mucho amor por parte del público con comentarios como “se te ha recaído la corona, reina”. Este tipo de expresiones pop son utilizadas por la gente joven para congratularse unos con otros o mostrar apoyo de algún tipo.

A pesar de que la ironía y el humor sea necesario para la salud mental, es importante tener muy presente que las emociones son algo real de lo que responsabilizarse. Pedir apoyo, consejo o ayuda profesional es algo que todas las personas deberían poder pedir, y deberían no tener miedo a pedir, en casos como este.