Inscripciones abiertas para la Media Maratón de Cundinamarca: Girardot acogerá el evento con más categorías y premios millonarios

La Media Maratón de Cundinamarca celebrará su segunda edición en Girardot los días 25 y 26 de octubre de 2025, según informaron sus organizadores. El evento, que en su primera versión reunió a 8.000 participantes, fija como meta alcanzar cerca de 10.000 corredores en esta nueva entrega.

Las inscripciones, abiertas para todas las categorías a un costo único de $80.000, se efectúan exclusivamente a través del sitio web de Colsubsidio, uno de los aliados oficiales de la carrera. Allí deberán realizar el proceso de registro con la información que el sistema le solicitará.

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“Vamos a nuestros orígenes. Esta segunda versión tiene todo que ver con nuestras raíces, costumbres y arraigos. Las inscripciones ya están abiertas y hay un solo precio, independiente de la categoría a la que quieran inscribirse”, expresó Jorge Emilio Rey Ángel, gobernador de Cundinamarca, durante el lanzamiento oficial.

La competencia ha registrado aval por parte de la Federación Nacional de Atletismo y distribuye premios superiores a 90 millones de pesos entre los ganadores de las diferentes modalidades: Élite, Máster A, Máster B y discapacidad en silla de ruedas. La edición 2025 introduce como novedad la modalidad 3K-Canicross, que ofrece la oportunidad de participar junto a mascotas. El sábado 25 de octubre se realizarán las pruebas 3K-Canicross y 5K, mientras que el domingo 26 se disputarán los recorridos de 10K y 21K.

Dentro del grupo de atletas nacionales confirmados se encuentran Jeison Suárez, Carlos Sanmartín, Carolina Tabares, Leidy Romero, Nicolás Herrera, Andrés López, Sergio López, Shelsy Sarmiento, Alexandra Aldana, Santiago Rodríguez y Cristian Villamil. La lista internacional incluye nombres como Cristian Bascones (Ecuador), Lorena Sosa (Uruguay), René Champi (Perú) y Derlys Ayala (Paraguay).

Según Luz Marina Chuquen, gerente de Indeportes Cundinamarca, el evento contará con una “gran logística para los ‘runners’ y las mascotas” y es resultado de la colaboración público-privada entre la Liga de Atletismo, la Federación de Atletismo y la Alcaldía de Girardot.

La edición inaugural en 2024 partió de la Catedral de Sal de Zipaquirá. En 2025, la salida será a orillas del río Magdalena en Girardot, la ciudad de las Acacias. Las categorías disponibles serán 21K, 10K, 5K y 3K (Canicross), ampliando la oferta con una modalidad adicional respecto al año anterior. Las autoridades esperan que al menos un 20% de los participantes pertenezcan a clubes deportivos del departamento.

De acuerdo con la gobernación, la Media Maratón de Cundinamarca se consolidó como parte de una estrategia departamental para posicionar a Cundinamarca como referente nacional e internacional de eventos deportivos, incentivar la actividad física y dinamizar la economía local mediante el turismo deportivo y el aprovechamiento de los escenarios naturales de la región.

“La Media Maratón de Cundinamarca es una oportunidad para estimular la actividad física. Debemos darle ese mensaje a la juventud, que sea parte de sus hábitos de vida”, concluyó el gobernador Rey Ángel.

Recomendaciones generales

Mantenerse adecuadamente hidratado resulta esencial para quienes van a participar en la Media Maratón de Cundinamarca. En la cena previa a la competencia, conviene incluir carbohidratos, ya que aportan energía durante la prueba, y por la mañana se recomienda evitar desayunos abundantes. Haber seguido una dieta equilibrada a lo largo de la preparación, forma parte importante del rendimiento.

La organización de la carrera empieza el día previo: defina el objetivo de marca y el ritmo esperado según la distancia, y establezca un plan alternativo que le permita continuar sin interrupciones si surgen imprevistos. Tener presente los entrenamientos realizados a lo largo de los meses contribuirá al control de los nervios, reforzando la confianza en los resultados alcanzados durante la preparación.

Dormir ocho horas la noche anterior ayudará a llegar en óptimas condiciones. Minimice las cargas el día anterior: limite el ejercicio a una actividad leve de entre 15 y 20 minutos a ritmo pausado, sin exigir el cuerpo ni realizar sesiones de pesas o entrenamientos de series.