Una de las combinaciones más refrescantes y sencillas de la cocina colombiana es una ensalada de aguacate acompañada de un clásico arroz con pollo. Esta mezcla de sabores y texturas resalta lo mejor de ambos platos: la cremosidad del aguacate y la frescura de las verduras complementan de manera ideal el arroz con pollo, creando un justo equilibrio para disfrutar en familia.
A continuación, se explica paso a paso cómo preparar una ensalada de aguacate que añadirá frescura a cualquier almuerzo colombiano.
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El aguacate: un tesoro en la cocina colombiana
El aguacate es uno de los ingredientes más versátiles y apreciados en Colombia. Con su suave textura y sabor cremoso, se ha ganado un lugar especial en nuestras mesas. La variedad más popular en el país es el aguacate Hass, aunque también se cultivan otros tipos, como el Lorena, el Papelillo y el aguacate antillano.
Además de su sabor, el aguacate es un ingrediente cargado de beneficios nutricionales: contiene grasas saludables, vitamina E y minerales esenciales como el potasio, ideales para una dieta balanceada. Al mezclarlo con verduras frescas, se logra una ensalada que complementa cualquier plato fuerte y aporta nutrientes esenciales.
Receta de ensalada de aguacate sencilla
Para esta receta se han seleccionado ingredientes que resaltan los sabores del aguacate sin opacarlo. La preparación es rápida y fácil, lo cual la convierte en la opción perfecta para acompañar un arroz con pollo o cualquier otro plato tradicional colombiano.
Ingredientes
- 2 aguacates maduros pero firmes
- 1 tomate maduro, preferiblemente tipo chonto, cortado en cubos
- ½ cebolla cabezona o morada, finamente picada
- 1 limón (para el jugo)
- Cilantro fresco al gusto, finamente picado
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva (opcional, para darle un toque extra de sabor)
Preparación
- Preparación del aguacate: lave los aguacates y córtelos por la mitad. Retire la pepa y, con ayuda de una cuchara, saque la pulpa y córtela en cubos medianos. Coloque los trozos en un bol grande.
- Corte y adición de los ingredientes frescos: agregue los cubos de tomate y la cebolla picada al bol con el aguacate. Asegúrese de que los ingredientes estén frescos para lograr el mejor sabor y textura en la ensalada.
- Condimentación: añada el jugo de un limón sobre la mezcla. Este paso es importante, ya que el limón evita que el aguacate se oxide y, además, le da un toque ácido que realza todos los sabores. Agregue sal y pimienta al gusto.
- Mezcla final: con una cuchara, mezcle suavemente todos los ingredientes para no romper los trozos de aguacate. Si lo desea, añada un poco de aceite de oliva para darle un toque de sabor extra y suavidad. Finalmente, incorpore el cilantro fresco picado para dar color y un aroma delicioso.
- Presentación y servicio: sirva la ensalada en un plato grande o en boles individuales, decorando con unas hojitas de cilantro. La ensalada debe servirse inmediatamente para disfrutar de la frescura y el color vibrante del aguacate y el tomate.
Acompañamiento perfecto: el arroz con pollo colombiano
El arroz con pollo es uno de los platos más emblemáticos de la cocina casera colombiana. Generalmente preparado para celebraciones familiares o reuniones. Este plato es completo, pues combina el arroz, las verduras y la proteína del pollo en una preparación sabrosa. La ensalada de aguacate, con su frescura, equilibra la intensidad del arroz con pollo y aporta un toque refrescante que realza la experiencia de este almuerzo.
Si desea preparar el arroz con pollo para acompañar su ensalada, los pasos son sencillos. Utilice pechuga o muslo de pollo previamente cocido y desmechado, que puede añadir al arroz cocido en un sofrito de cebolla, pimentón, ajo y zanahoria. Se recomienda condimentar con un poco de comino, color (achiote) y una pizca de sal y pimienta. Una vez el arroz esté sazonado y los ingredientes bien integrados, se incorpora el pollo desmechado y se mezcla suavemente. Un toque de cilantro fresco al final complementará de manera excelente el plato.
La frescura y suavidad de la ensalada de aguacate armonizan a la perfección con el arroz con pollo, un plato robusto y de sabor intenso. Esta combinación es ideal para servir en cualquier almuerzo o comida especial. La ensalada puede incluso incluirse en el mismo plato o servirse a un lado, para que cada comensal pueda disfrutar de los sabores según su preferencia.
Prepare esta receta y disfrute de una combinación auténticamente colombiana que conquistará a todos sus invitados, quienes podrán disfrutar de la frescura y sencillez del aguacate en una ensalada ligera que complementa a la perfección el sabor del arroz con pollo.
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