"Hace un tiempo me propuse mejorar. Y para eso tuve que entrenar duro y hacer sacrificios y cuidados que antes no hacía". El líder de la selección chilena Gary Medel mostró en redes sociales el radical cambió físico que obtuvo luego de cinco meses de cuidado minucioso.
El Pitbull consiguió bajar ocho kilos entre noviembre del pasado año y abril del actual gracias a una dieta especial que llevó a cabo en Turquía, país donde se desempeña como futbolista defendiendo los colores del Besiktas.
Su esposa, Cristina Morales, confesó al medio chileno Últimas Noticias algunos de los secretos a los que apeló Medel para conseguir esta modificación. Según aclaro, ella fue quien lo incentivó y ambos se sometieron a un método llamado "ayuno intermitente".
"Se conoce como 8/16 porque concentras la ingesta de alimento en ocho horas y luego ayunas durante 16. El gran cambio que hizo fue que ahora cenamos a más tardar a las 7″, explicó la periodista deportiva española que lleva en pareja cinco años con el deportista.
Si bien la imagen del pasado que compartió el futbolista en sus redes sociales es de junio del 2017, la aplicación de esta metodología comenzó en noviembre del año pasado: "Ahora está en 72 kilos y la grasa en 8,8%".
Según aclaró su pareja, al mediocampista de 30 años que mide 1,71 metros lo que más le costó abandonar fue "la bebida y el picoteo por las noches".
"Él no tiene tendencia a engordar, pero sube muy rápido su masa muscular", aclaró el preparador físico John Armijo que trabajó con él en la selección chilena.
"El resultado está a la vista, ¿o no? Si yo pude, tu también puedes. Los invito a llevar una vida sana y a hacer deportes. ¡Vamos que se puede!", resumió Medel en las redes sociales tras exponer su cambio. "Una máquina capitán", lo elogió su compañero Arturo Vidal.
Me propuse mejorar. Y para eso tuve que entrenar duro y hacer sacrificios y cuidados que antes no hacía. El resultado está a la vista o no?? 💪🏻 Si yo pude, tu también puedes. Los invito a llevar una vida sana y a hacer deportes. Vamos que se puede !!!!🏃🏻♂#ExGuatonGary pic.twitter.com/trHBCjeohJ
— Gary Medel (@MedelPitbull) April 5, 2018
MÁS SOBRE ESTE TEMA:
"Un arquero argentino fue convocado para jugar en la selección chilena de fútbol"
Últimas Noticias
¿Cuándo iniciarán las clases en colegios estatales por la crisis del gas y qué medidas aplicó el Gobierno en el sector educativo?
Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará
Tabla de posiciones de la Liga 1 Perú 2026: Alianza Lima líder tras la fecha 6 del Torneo Apertura
Los ‘blanquiazules’ superaron con gran juego a Melgar en Matute y alcanzaron la cima del campeonato. Los Chankas y UTC están en la pelea. Universitario luce irregular y Sporting Cristal se recuperó
Ingrid Betancourt habla de los “quemados” en elecciones y sostiene que Petro también quedó golpeado políticamente
La exsenadora consideró que el aumento de curules del Pacto Histórico en el Congreso responde a una redistribución de apoyos provenientes de otros partidos, y no a un verdadero crecimiento de la izquierda. También destacó que los resultados reflejan un mayor respaldo al centro político frente a las posturas más extremas
Temblor en Oaxaca hoy: se registra sismo de 4.0 de magnitud en S Pedro Pochutla
Los datos preliminares del sismo fueron proporcionados inmediatamente por el Servicio Sismológico Nacional
Adelantan para este martes audiencia contra líder de La Luz del Mundo y dos de sus familiares
La audiencia contra Naasón Joaquín García, su madre Eva García de Joaquín y su sobrino Joram Núñez Joaquín estaba programada para el 12 de marzo
