Parte de vivir en una urbe es andar en el acelere constante, donde los tiempos se acortan y todo el mundo realiza sus actividades de forma rápida, incluyendo los tiempos para comer o hacer alguna actividad en casa.
Al hacerlo de esa manera se pasan desapercibidas cosas, elementos o sustancias que pueden ser dañinas para nuestra salud e incluso normalizamos su uso, no se les pone ninguna atención e incluso se desconoce lo que pudieran ocasionarnos.
Sustancias peligrosas
- Glutamato monosódico (MSG). Potenciador de sabor presente en sopas instantáneas, snacks y comidas rápidas. Daños que genera: Puede causar dolores de cabeza, hipertensión y alteraciones neurológicas en personas sensibles.
- Jarabe de maíz de alta fructosa. Endulzante usado en refrescos, salsas y productos ultraprocesados. Daños que genera: relacionado con diabetes, obesidad y enfermedades hepáticas.
- Aceites hidrogenados (Grasas Trans). Presentes en margarinas, bollería industrial y comida rápida. Daños que genera: Aumentan el colesterol malo (LDL) y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Aspartamo y otros edulcorantes artificiales. Sustitutos de azúcar en refrescos “light” y productos sin azúcar. Daños que genera: Generador de problemas metabólicos y efectos neurológicos en algunas personas.
- Colorantes Artificiales (Tartrazina, Rojo 40, entre otros). Utilizados en caramelos, refrescos y postres procesados. Daños que genera: Asociados con hiperactividad en niños y reacciones alérgicas.
- Nitratos y nitritos. Conservantes en embutidos, jamón y carnes procesadas. Daños que genera: Vinculado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal.
- Bisfenol A (BPA) y microplásticos. Presentes en envases plásticos y latas. Daños que genera: Alteran el sistema hormonal y pueden afectar la fertilidad.
- Contaminantes Orgánicos Persistentes (COP). Son parte de productos de desinfección, insecticidas, de limpieza, cosméticos, ambientadores, plásticos de envoltorios. Daños que genera: Pueden comportarse como disruptores endocrinos capaces de interferir con la biosíntesis, el metabolismo o la acción de las hormonas endógenas del sistema endocrino.
Estos ingredientes se encuentran en muchos productos de consumo diario, por ello, es vital evitarlos, así como leer las etiquetas y optar por opciones menos dañinas o naturales o sustitutas.
Su exposición o consumo prolongado puede relacionarse con enfermedades crónicas, incluyendo trastornos respiratorios y cardiovasculares.
Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad, incluso por encima del tiempo o la exigencia de nuestras actividades, es un estado que se puede alcanzar, pero que muchas no es fácil conseguir y que muchas otras es fácil perder. Por ello, es elemental estar alerta, propiciar los buenos hábitos que contribuyan al bienestar personal, familiar y social.
Más Noticias
Detienen a tres personas acusadas de violar y golpear a niña de tres años en Chimalhuacán: entre ellas su madre y su padrastro
De ser condenados, podrían enfrentar hasta 109 años de prisión por violación y 21 años adicionales por lesiones
Mariana Ochoa acusa robo de lujoso anillo en La Casa de los Famosos y Karina Torres responde con indirecta
La ganadora del reality afirma que la producción revisa videos para identificar quién habría tomado su sortija antes de la gala final
EN VIVO | Bloqueos y manifestaciones hoy 4 de noviembre: avenidas cerradas y tráfico este miércoles por la noche
Mantente informado en tiempo real sobre el acontecer en el Valle de México
Sigue la mezcla entre partidos: exalcalde panista de Hermosillo se suma a Movimiento Ciudadano rumbo a 2027
Alejandro López Caballero, quien renunció al PAN en octubre, aceptó la invitación de Jorge Álvarez Máynez para incorporarse al proyecto de MC en Sonora rumbo a las elecciones de 2027
Por qué después de los 60 años las caminatas no bastan para mantener la salud
Con los años suele disminuir la masa muscular, la fuerza y, sobre todo, la potencia para acciones cotidianas por lo que es importante fortalecer también el músculo
