Diez remedios caseros para aliviar los síntomas de las varices

Las varices, caracterizadas por su apariencia retorcida y agrandada, son una manifestación común de la insuficiencia venosa crónica (IVC), una condición que afecta la capacidad de las venas en las piernas para devolver la sangre al corazón de manera eficiente.

Esta acumulación de sangre en las venas puede generar una serie de síntomas que van desde hinchazón y dolor hasta complicaciones más graves como úlceras venosas o trombosis venosa profunda (TVP) según informó Centro de Restauración de Venas (Center for Vein Restoration).

Aunque algunos remedios caseros pueden ofrecer alivio temporal, no abordan las causas subyacentes de esta afección, por lo que se sugiere que antes de recurrir a estas opciones se consulte a un especialista.

De acuerdo con la misma fuente, la IVC ocurre cuando las válvulas dentro de las venas de las piernas se debilitan o dañan, lo que permite que la sangre fluya en dirección contraria y se acumule. Esta acumulación incrementa la presión en las venas, lo que puede derivar en síntomas como pesadez, calambres, decoloración de la piel e incluso el síndrome de piernas inquietas.

Si no se trata, la condición puede progresar hacia complicaciones más severas, como úlceras abiertas que son difíciles de sanar, por lo que hoy se comparten algunos remedios caseros que pueden funcionar como alternativa para aliviar las molestias desde casa.

Cómo tratar las venas varicosas en casa

El Center for Vein Restoration mencionó que existen diferentes maneras para regular y disminuir los efectos de esta afección y entre ellas figuran:

1. Hacer ejercicio, especialmente actividades de bajo impacto como caminar, nadar o andar en bicicleta, ya que pueden ser beneficiosas para quienes sufren de venas varicosas

Según la Clínica Cleveland, estas actividades ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a reducir las molestias asociadas con esta condición. Mantenerse activo no sólo contribuye a aliviar los síntomas, sino que también puede prevenir el empeoramiento de la insuficiencia venosa.

1. Las medias de compresión son otra recomendación destacada por la Clínica Cleveland, ya que estas prendas aplican una presión gradual en las piernas, lo que favorece un mejor flujo sanguíneo y alivia síntomas como el dolor muscular, la fatiga y la hinchazón.

Además, señaló que son útiles para prevenir coágulos sanguíneos, lo que las convierte en una opción práctica para personas que pasan largos periodos de tiempo parados, inmóviles o en recuperación tras una cirugía.

1. También mencionó que la alimentación juega un papel importante en el manejo de las venas varicosas y al incluir alimentos ricos en flavonoides, como alcaparras, pimientos picantes y té verde, es posible notar que ayuda a reducir la presión arterial y disminuir la tensión en las venas.

Asimismo, una dieta rica en fibra contribuye a evitar el esfuerzo al defecar, lo que puede agravar los síntomas. Por otro lado, alimentos ricos en potasio, como plátanos, toronjas y espinacas, también son recomendados para controlar esta afección.

1. Por otro lado, señaló que existen remedios herbales populares y entre ellos figura, el extracto de castaña de indias ha sido objeto de estudios que sugieren su capacidad para reducir el dolor, la hinchazón y el picor asociados con la insuficiencia venosa crónica.

Según un informe de la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH), este extracto puede disminuir el volumen de la pierna inferior y la circunferencia del tobillo y la pantorrilla. Sin embargo, la evidencia sobre su efectividad sigue siendo limitada debido a la baja calidad de los datos disponibles.

1. El extracto de semilla de uva, conocido por sus propiedades antioxidantes, también ha mostrado potencial para reducir la hinchazón y mejorar la circulación. No obstante, la Clínica Cleveland advirtió que este no debe considerarse un tratamiento independiente.
2. Otros remedios naturales, como el vinagre de manzana, han sido evaluados en estudios controlados. Según la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH), la aplicación externa de vinagre de manzana en las áreas afectadas puede aliviar síntomas como el dolor y la fatiga de las piernas, además de mejorar la apariencia de las venas varicosas.

Otros remedios naturales: de la pimienta de cayena al ajo

1. La pimienta de cayena, rica en vitamina C y bioflavonoides, es otro remedio tradicional que puede mejorar la circulación y reducir el dolor. Aunque su efectividad se basa principalmente en evidencia anecdótica, sigue siendo una opción popular entre quienes buscan alternativas naturales.
2. El ajo, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, puede mejorar la circulación y aliviar los síntomas cuando se utiliza tópicamente o como parte de la dieta. Otros remedios como el aceite de oliva, el rusco, la hamamelis, el perejil, las hojas de vid y la caléndula también han sido mencionados por sus beneficios potenciales, aunque su efectividad no está respaldada por evidencia científica sólida.
3. La elevación de las piernas por encima del nivel del corazón es una técnica recomendada por la Clínica Cleveland para mejorar la circulación y reducir la hinchazón. Una postura de yoga conocida como “piernas arriba de la pared” puede ser especialmente útil para este propósito.
4. Además, un masaje suave en las áreas afectadas puede promover el flujo sanguíneo y aliviar las molestias asociadas con las venas varicosas.