Las vacaciones de verano ya comenzaron, por lo que acudir a clases de natación gratuitas es una excelente oportunidad para realizar deporte, aprender una actividad nueva y distraerse de la cotidianidad mientras se divierten.
En esta ocasión la convocatoria fue lanzada por la alcaldía Iztapalapa, quien invita a todas las mujeres, niños y niñas a asistir a las clases gratuitas de natación que se brindarán de la mano de profesionales en la materia.
La sede es la Escuela de Natación de la Mujer, ubicada en La Purísima 230, entre Calle 10 y Calle 12, Leyes de Reforma 1ra sección, Iztapalapa. Las personas interesadas deberán acudir el próximo sábado 27 de julio en un horario de 10:00 a 18:00 horas para entregar su documentación correspondiente.
Además, es importante señalar que deberán acudir con la documentación completa para que les sea entregada una ficha para completar su registro en la sede antes mencionada. En caso de no contar con todos los requisitos, no se podrá continuar con el trámite.
En el caso de los menores, solo podrán tomar las clases de natación aquellas niñas y niños que tengan hasta 12 años cumplidos al momento de realizar el registro. Durante las lecciones deberán acudir con un adulto, quien deberá permanecer con ellos hasta que termine la sesión.
Requisitos para acudir a las clases de natación gratis
Los requisitos para las mujeres, niñas y niños que deseen acudir a la Escuela de Natación de la Mujer son los siguientes:
- Comprobante de domicilio: original y copia, no mayor a 3 meses de antigüedad y con dirección en la alcaldía Iztapalapa.
- CURP actualizado 2024: original y copia, expedido por la titular en turno de la Secretaría de Gobernación, Luisa María Alcalde Luján.
- Identificación oficial: en caso de ser menor de edad la identificación debe ser del padre, madre o tutor, con domicilio en la alcaldía Iztapalapa, en original y copia.
- Examen médico: es obligatorio que sea expedido por una institución pública, con sello que avale que es apto para realizar natación, en original y copia (DIF, Centro de Salud, Cruz Roja, IMSS, ISSSTE, alcaldía Iztapalapa, etc.).
- Acta de nacimiento actualizada: original y copia.
- 2 Fotografías tamaño infantil: tomadas en estudio a color o blanco y negro, recientes.
- 1 Fotografía por cada persona que estará autorizada para recoger al menor: deben ser de estudio, tamaño infantil, a color o blanco y negro, recientes. Pueden ser de hasta tres personas diferentes que deberán ser mayores de edad.
- Personas interesadas mayores de 40 años: deberán entregar un electrocardiograma y química sanguínea de 24 elementos. Pueden ser de cualquier laboratorio, en original y de hasta 3 meses de antigüedad.
- Personas con alguna discapacidad: deberán presentarse directamente al inicio de la fila para realizar la cita de revisión de documentos y valoración. Además, tendrán que incluir un certificado de discapacidad y funcionalidad actualizado en original y copia.
Por su parte, la Escuela de Natación de la Mujer señaló que los documentos en original solo serán utilizados para cotejar las copias correspondientes, por lo que serán entregados de manera inmediata durante su registro.
Beneficios de practicar natación
Realizar este deporte es beneficioso para la salud, ente estos se encuentra:
- Mejora del acondicionamiento cardiovascular: Fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea.
- Aumento de la resistencia muscular: Trabaja casi todos los grupos musculares, tonificando el cuerpo de manera equilibrada.
- Bajo impacto en las articulaciones: El agua reduce la presión sobre las articulaciones, siendo ideal para personas con artritis o lesiones.
- Desarrollo de la capacidad pulmonar: Mejora la eficiencia respiratoria y la capacidad pulmonar.
- Reducción del estrés: El ejercicio en el agua tiene efectos relajantes y puede aliviar el estrés y la ansiedad.
- Mejora de la flexibilidad: Los movimientos fluidos en el agua aumentan la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Aumento de la coordinación y el equilibrio: Nadar requiere sincronización de brazos y piernas, mejorando la coordinación motora.
- Estimulación del sistema inmunológico: El ejercicio regular fortalece el sistema inmunológico, reduciendo la susceptibilidad a enfermedades.
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