Las seis claves para controlar la enfermedad de Crohn durante los días de la regla

La enfermedad de Crohn es una patología crónica que inflama el tracto gastrointestinal, causando síntomas como diarrea, gases, náuseas y dolor abdominal. Sin embargo, su impacto no afecta solo al sistema digestivo, ya que en las mujeres también puede alterar el ciclo menstrual.

Según un artículo del medio especializado Healthline, muchas personas diagnosticadas con esta enfermedad sufren períodos irregulares y dolorosos, e incluso retrasos en la llegada del primer ciclo menstrual. Existen varias formas de controlar estos síntomas durante los días con más dolor.

Tener en cuenta los anticonceptivos hormonales

Los anticonceptivos hormonales, como la píldora, el implante, el parche y el anillo, no solo previenen el embarazo, sino que también pueden hacer que los períodos sean más ligeros y menos dolorosos. Además, estas medidas pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la enfermedad de Crohn durante el ciclo menstrual. Es importante asesorarse con un médico antes de llevar a cabo esta medida, ya que pueden presentar riesgos.

Reducir el estrés

El estrés es un desencadenante común para los brotes de la enfermedad de Crohn y puede empeorar los síntomas menstruales. Técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga y la meditación pueden ser muy beneficiosas para disminuir la tensión. Además, realizar actividades como escuchar música o salir con amigos puede ser una manera de reducir el estrés.

Precaución al usar medicamentos

El uso de medicamentos es común para aliviar tanto los síntomas menstruales como los de la enfermedad de Crohn, pero es importante tener precaución. Los antiespasmódicos pueden aliviar los calambres abdominales, mientras que los corticosteroides ayudan a reducir la inflamación. Sin embargo, estos medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno, deben evitarse, ya que pueden empeorar los síntomas de Crohn.

Aumentar los niveles de hierro

Durante los períodos menstruales abundantes, las mujeres pueden perder una cantidad significativa de hierro, lo que aumenta el riesgo de anemia. Para prevenir esta condición, es importante consumir alimentos ricos en hierro, como espinacas, carnes magras y cereales fortificados. Si los niveles de hierro son bajos, tu médico puede recomendarte un suplemento de hierro o vitamina B12 para evitar la anemia y asegurarse de que el cuerpo cuente con suficientes nutrientes.

Realizar ejercicio habitualmente

Aunque puede ser difícil hacer ejercicio en algunas etapas debido a la propia enfermedad de Crohn o durante los días más intensos, el ejercicio moderado puede ofrecer muchos beneficios. El yoga es una opción muy acertada, ya que alivia los calambres menstruales y reduce síntomas como los gases. El ejercicio también libera endorfinas, sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.

Consultar al médico regularmente

Si en algún momento una persona que sufre esta enfermedad nota que los síntomas de Crohn empeoran durante su período, es importante consultar a un especialista tanto a un gastroenterólogo como a un ginecólogo. Esto permitirá recibir una evaluación completa y descartar que existan otras enfermedades como la endometriosis. Un médico podrá realizar un seguimiento continuo con el fin de controlar los síntomas de ambas condiciones.